Nutrizione Lesson Plans for Kids

piani di lezione Nutrition possono svolgere un ruolo fondamentale nel homeschool curriculum del vostro bambino di quest'anno . Nutrizione può aiutarli a esplorare la salute , la scienza e la responsabilità personale in modo significativo . Imparare le basi della nutrizione non solo aiutarli a quest'anno , ma anche per tutta la vita . La loro nuova conoscenza trovata può persino aiutare la vostra famiglia nel suo complesso a fare alcuni cambiamenti positivi a lungo termine per le tue abitudini alimentari . Colora il tuo piatto

scelta di una grande varietà di alimenti che mostrano una vasta gamma di colori sul piatto è un ottimo modo per garantire che stiamo consumando un sacco di vitamine per nutrire i nostri corpi . Nell'apprendimento sulla creazione di un piatto colorato , prendere il bambino a fare la spesa e lei scegliere come molte verdure di diversi colori in 30 secondi come lei può. Acquistare i prodotti e quindi conoscere le vitamine presenti in ogni frutta e verdura. Utilizzare il prodotto per creare un pasto colorato e delizioso , incoraggiando il bambino a far finta che lei sta mangiando arcobaleni .
Scelta Organics

Assicurati di includere una lezione sul importanza di mangiare cibi biologici . Gli alimenti biologici non sono geneticamente progettati e sono allevati senza l'uso di pesticidi e fertilizzanti sintetici . Trascorrere del tempo in una serra con il vostro bambino , leggendo le etichette di avvertimento su alcuni dei pesticidi e fertilizzanti sintetici rispetto alle etichette sui fertilizzanti organici e metodi di controllo dei parassiti . Trascorrere del tempo insieme lettura su come pesticidi e fertilizzanti influenzano i nostri corpi , così come su come vengono coltivati ​​gli alimenti geneticamente modificati . Termina la lezione con un viaggio al supermercato o mercato contadino in cui il bambino può scegliere alcuni alimenti biologici a mangiare con la cena della serata .
Preparazione di alimenti

il più che cuciniamo i nostri prodotti , i meno nutrienti rimangono nel prodotto. Acquisto broccoli e avere il bambino assaggiare alcuni crudo. Avanti , fate bollire i broccoli e vedere cosa succede al colore del vegetale più lungo è bollito . Fare riferimento a ciò che il bambino ha imparato durante l'unità di colori in modo che lei ricorda che il colore più una verdura o frutta ha , più sostanze nutritive conserva . Parlare di l'importanza di mangiare prodotti grezzi e di mantenere le bucce sulla maggior parte di frutta e verdura . Non dimenticare di parlare di animali della sicurezza di cottura dei prodotti da insegnare cottura delle carni accuratamente ed evitando la contaminazione incrociata.
Dimensioni delle porzioni

In questa epoca di fast food , è facile perdere la traccia di quello che una porzione adeguata è . Molti ristoranti servono fino porzioni abbondanti , sufficienti per due o tre pasti . Spesso continuare a mangiare molto tempo dopo siamo pieni . Parlate con il vostro bambino su ciò che significa essere affamato e pieno e di come sia importante ascoltare i segnali del corpo per rimanere in buona salute . Prendete un giorno per mangiare consapevolmente con i vostri bambini . Fare un gioco fuori di esso . Fornire vassoi di prodotti sani , formaggi a basso contenuto di grassi e carni . Dì ai tuoi homeschoolers per iniziare a mangiare quando hanno fame e per fermare il momento si sentono piene . Non dimenticare di ricordare loro di mangiare lentamente in modo che i loro corpi hanno il tempo di registrare che sono pieni . Dopo questa lezione , chiedete che il vostro bambino rispetta il suo corpo a tutti i pasti da mangiare solo quando ha fame e non quando è piena .
Meal Planning e Goal Setting

Dopo aver percorso alcuni principi fondamentali di nutrizione nelle altre lezioni , chiedete al vostro homeschooler per pianificare una settimana di pasti in famiglia . Chiedete loro di includere verdure colorate in ogni pasto . Coinvolgerli nella preparazione dei pasti e parlare di come la famiglia può migliorare le abitudini alimentari . Avere il bambino trova a pochi obiettivi nutrizionali famiglia e creare un grafico in cui la famiglia si guadagna una stella per ogni giorno si incontrano i loro nuovi obiettivi .