Lezioni di fitness per un 5 ° Grado PE

quinta elementare può essere un sacco di divertimento per insegnanti di educazione fisica , perché la maggior parte di essi godono di giocare e sono abbastanza maturo per seguire le istruzioni . Tuttavia , perché sono spesso in procinto di passare alla scuola media , si possono trovare alcune attività ad essere infantile . Si può fare appello alla loro maturità e rendere la quinta elementare in PE con alcune attività di fitness . Fare Push- Ups Fun

Push-up sono un ottimo modo per costruire forza superiore del corpo , ma non è divertente "drop e dare 20 " Si possono avere gli studenti si tengono su con entrambe le braccia e , a turno, toccando una mano sulla spalla opposta recitando l'alfabeto o alternando le mani di sollevamento e toccando una palla .
Stazioni fitness

È possibile impostare le stazioni di fitness intorno alla palestra . Fra i più popolari includono saltare la corda , saltando piccoli ostacoli , anteriori e posteriori capriole su una stuoia , una stazione di scricchiolio e una stazione jumping jacks . È possibile assegnare agli studenti di gruppi e farli ruotare intorno alla palestra e riprodurre musica mentre si sta lavorando .
Corso Obiettivi

Gruppi come MarathonKids hanno curricula che gli insegnanti possono utilizzare per ottenere tutti i loro studenti a correre la distanza di una maratona di oltre sei mesi . Anche se questo potrebbe essere difficile per gli studenti elementari più giovani , quinta elementare possono facilmente coprire la distanza e possono anche apprezzare le informazioni nutrizionali che viene fornito con le lezioni offerte dai gruppi . Il Oklahoma City Marathon , che si tiene alla fine di aprile di ogni anno , i bambini offre la possibilità di fare i loro ultimi 1,2 miglia come parte dei festeggiamenti di gara e guadagnare la medaglia di finisher maratona .
Insegnare Warmups Proper

Come studenti delle scuole elementari si preparano a partecipare in atletica leggera e selezionare lo sport , insegnando tecnica di riscaldamento è fondamentale . Ci sono molti differenti routine di danza si può portare gli studenti attraverso che saranno scaldare i muscoli in modo dinamico - più efficace e più divertente che freddo stretching. Oltre alle coreografie , è possibile preparare gli studenti per gli allenamenti , dando loro una serie di esercitazioni di riscaldamento e di fare all'inizio di ciascun periodo di PE e l'assegnazione di diversi membri della classe ad essere il leader di riscaldamento del giorno . Esercitazioni adeguate all'età includono " high - ginocchio " passi , affondi , "karaoke" ( mischiare lato , alternando anche fuori e indietro ) e " calci di testa " ( calci se stessi nella parte posteriore , alla fine di ogni passo , rendendo ogni passo molto breve ) .