Come aiutare un Deal Student con stress

C'è stato un tempo in cui collegi richiesta una buona GPA per uno studente di essere accettato , ma le cose sono cambiate da allora e le esigenze sono diventate un po ' opprimente . Oggi i requisiti medi sono un buon GPA , comunità di volontariato , attività extrascolastiche , premi , onori , il coinvolgimento dello sport e appartenenze a club e organizzazioni , così come altre disposizioni . Quanto più uno studente ha di queste qualità desiderate il meglio le loro possibilità di entrare nel collegio che vogliono e ottenere l'aiuto finanziario di cui hanno bisogno . Con tutte le esigenze di studenti di oggi non c'è da meravigliarsi che si sentono un po ' stressati e sopraffatti . Molte scuole sono ora controllando in modo di aiutare gli studenti a fare con le ansie della vita scolastica giorno per giorno portando in esercizi di meditazione e altre forme di rilassamento . Come un genitore e un insegnante , qui ci sono alcuni modi per aiutare gli studenti a far fronte a questo stress.Things mentali che vi serve
Capacità di comunicare con gli adolescenti
certa conoscenza di riduttori di stress

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Parlate con il vostro studente e scoprire se lui si sente lo stress a causa di compiti a casa regolari , sport , coinvolgimento nei club e le organizzazioni e le attività extrascolastiche . Se lui dice che si sente un po 'ansioso , discutere alcune possibilità per trovare sollievo , anche se questo significa eliminare alcune attività .
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Ricordate che siete l'adulto . Se ritieni che lei ha assunto troppo , un passo avanti e dirlo poi fare qualcosa al riguardo . Non stupitevi se lei ti dà un argomento . Dopo tutto, lei è stato detto che si suppone di essere coinvolti dal momento entrò la scuola , e molte volte il problema è sopravvalutato .
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rassicurarlo che non è necessario essere coinvolti in tante attività al fine di raggiungere i suoi obiettivi . Ci sono molti modi per andare al college e, a volte troppe attività extrascolastiche possono fare più male che bene , soprattutto ai suoi voti . Siediti insieme e decidere quale è più importante ; buoni voti e la sua salute o tutte quelle scatole controllato su una applicazione del college .
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Ci sono molti modi per ridurre lo stress . Ogni studente è diverso e trovare il modo che funziona meglio per lei richiede il suo aiuto . Chiedi quello che lei si diverte a fare , ciò che le dà il tempo, quello che lei si rilassa , e fare alcuni suggerimenti . A volte si può trovare relax da qualcosa di semplice come prendere il tempo di guardare un film , andare a una lezione di yoga o di vedere un gioco . Ci sono alcuni studenti che trovano sollievo nell'esercizio , paintball o una partita di calcio quartiere . Fare sport per alleviare lo stress può sorprendere , ma si prega di rendersi conto che non è necessariamente lo sport che sta dando il suo sollievo , è lo sforzo di frustrazione repressa e la mancanza di pressione per vincere la partita .
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Incoraggiate i vostri studenti a fare i riduttori di stress logici , come ad esempio tenere traccia del suo lavoro nel suo manuale dello studente , non procrastinare , ma pianificare in anticipo , colazione e gli altri pasti principali , dormire a sufficienza , sparsi nel fine settimana compiti a casa piuttosto che cercare di fare tutto in un giorno , sfogare verbalmente a qualcuno che voglia ascoltare , e cercare di mantenere un punto di vista ottimistico .