Attività fisica per i bambini a Grade One & amp ; Due

Circa un terzo dei bambini americani sono sovrappeso o obesi , secondo la passiamo , una iniziativa del governo incentrato sulle abitudini di vita sane . Questo numero sorprendente può cambiare facilmente con l'aiuto di lezioni di educazione fisica e le attività che iniziano a scuola e continuare a casa . Interactive esercizio fisico non solo fa i bambini in movimento , li mantiene anche ridere e divertirsi . Riepilogo

Per i bambini delle classi uno e due , l'esercizio fisico in genere comporta poco o nessun equipaggiamento . Molte scuole partecipano al programma la sfida del presidente , che incoraggia abitudini di vita sane per i bambini così come gli adulti , combinando regolare esercizio fisico con una corretta alimentazione . Una routine regolare attività fisica stabilita presto nella vita dei bambini aiuta a combattere l'obesità infantile e rompe i bambini lontano dalla sempre crescente , sedentario televisione - e -video - game abitudine .
Interna

Insegnanti e genitori possono muoversi attività fisica per i bambini in casa nelle giornate fredde , umide o altrimenti sfavorevoli . Esercizi tradizionali come il salto e in esecuzione può trasformarsi in divertimento , esercizi interattivi . Ad esempio , gli studenti possono saltare come rane su un pavimento palestra , e , al comando del maestro , solo gli studenti di colore giallo - shirted continuano salto . Poi gli studenti con pantaloni neri cominciano saltare , e così via . Giochi simili come passare una palla , saltare la corda o correre gare di staffetta può servire come benefiche attività fisiche indoor.
Esterna

Nelle giornate temperate , attività fisica può muoversi all'aperto . Al di là di tempo recesso ordinario , alcuni esercizi all'aperto semplici includono footraces , saltare la corda , calci e lanciare una palla , e giocare "tag ". Gli insegnanti possono anche integrare una scoperta " caccia al tesoro" in cui una classe va a fare una passeggiata e cerca varie voci intorno alla loro scuola , come foglie rosse , trifoglio , rocce, rami , auto blu o un segnale di stop . Inoltre , classe arte può muoversi all'aria aperta , dove i bambini possono raggiungere a piedi una zona esterna di colore e vernice .
Vantaggi

I benefici dell'attività fisica per i bambini delle classi uno e due comprendono stabilire abitudini di vita sane e preparare i bambini per molti anni di continuo esercizio . Oltre ai benefici per la salute di esercizio , attività organizzate aiutano i bambini imparano importanti abilità sociali come giocare sulle squadre e giocare abbastanza . I bambini sviluppano anche importanti abilità motorie che danno loro l'agilità e la coordinazione e conferiscono una facilità di movimento nella vita quotidiana .