Come essere mentalmente preparati prima di una partita

preparazione mentale prima di una partita si scalda la mente in modo che il corpo possa svolgere al meglio . In altre parole , la preparazione mentale prima di ogni partita è altrettanto importante per i giocatori come tutte le pratiche , le competenze e gli allenamenti . Nessun giocatore , nonostante la grande capacità atletiche , in grado di eseguire senza prima preparare mentalmente per la partita . Continuate a leggere per imparare a essere mentalmente preparato prima di una partita . Istruzioni
1

essere al top della forma fisica . Avere un carb alta e alta pasto di proteine ​​la sera prima di seguire da un sonno riposante . Avere una ricca colazione a poche ore prima della partita .
2

Rimanere ben idratati prima della partita . Snack sugli alimenti come noci , yogurt, barrette energetiche e frutta per mantenere l'energia e acutezza mentale up . Non stretching e cardio per riscaldarsi a sufficienza . Drill in gruppo e con la squadra.
3

nastri recensione o scouting informazioni sul l'avversario nei giorni prima della partita . Discutere i punti di forza della squadra avversaria e di debolezza e come giocare in entrambi .
4

tenere compagnia a coloro che sono incoraggianti e positive . Rifuggire dalla consulenza esterna o critica la sera prima e il giorno della partita .
5

Ascoltate attentamente il piano del coach per il gioco . Concentrarsi sugli obiettivi della squadra e il contributo individuale. Pensare attraverso l'avvio di gioco per finire .
6

Visualizza la vittoria e mantenere un alto livello di energia . Concentratevi su ciò che serve per vincere . Mantenere un atteggiamento positivo per tutta la partita a prescindere. Gioca per vincere . Siate fiduciosi , e scrollarsi di dosso gli errori di mantenere la messa a fuoco .
7

Rilassatevi e godetevi il gioco durante il soggiorno nella zona . Compagni di squadra di supporto con le parole di incoraggiamento da bordo campo .