Come prendere una pausa tra lo studio

Studiare richiede un duro lavoro , ma ci può anche essere un valore nel prendere una pausa di tanto in tanto per rilassare la mente e focalizzare le vostre energie . Cercate di non trascorrere l'intera vacanza pensando al lavoro che dovete tornare. Selezionare le attività che sono rilassanti e darà il tempo al cervello di ricaricarsi . Il meglio si è in grado di rilassarsi durante la pausa , la maggiore capacità di ulteriore sforzo mentale si avrà dopo la pausa . Istruzioni
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Creare un programma di studio con pause costruito pollici Questo non deve essere estremamente rigida o richiedono di pianificare tutte le attività fino al minuto . Provare a impostare la pianificazione in termini di attività , piuttosto che di tempo . Ad esempio , intendiamo studiare una unità di una classe prima di fare una passeggiata intorno al quartiere , e quindi studiare all'unità superiore.
2

ottenere qualche esercizio. Facendo una passeggiata , andare in palestra o fare jogging possono essere tutti ottimi modi per esercitare il vostro corpo mentre la mente si prende una pausa . Se siete attivi in uno sport come la boxe o il tennis , lavorare su un sacchetto di perforazione o di praticare il vostro servire . Il più focalizzato siete sulla vostra attività di scelta, il meglio in grado si sarà quello di prendere la vostra mente fuori di studiare per un po ' .
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Prova una attività mentale che non è legato ai vostri studi . Molti studenti , inondato con libri di testo e altri materiali da leggere , eliminare lettura per divertimento dalla loro vita . Scegli un romanzo che hai voglia di raggiungere e leggere un capitolo o due per il vostro soggiorno di studio .
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Guardare un film o programma televisivo preferito . Seduto di fronte a un televisore e semplicemente guardando un programma di intrattenimento può essere molto rilassante . Il passaggio da uno stato mentale attivo a uno stato mentale passivo , anche per un breve periodo di tempo può aiutare a ricaricare .
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Mangiare uno spuntino . Zucchero nel sangue o lo stomaco vuoto può rendere difficile concentrarsi . Metti giù i libri e raggiungere a piedi un bar , negozio o anche un distributore automatico e prendere uno spuntino per alimentare i vostri studi .