Come trattare con un Rifiuto Lettera Collegio

E ' normale che la gente in modo da ottenere un po' depresso quando si riceve un college lettera di rifiuto . Fortunatamente ci sono modi una persona può affrontare la delusione e l'eventuale stress. L'attività fisica , parlare con gli altri , guardare un film divertente , e persino ottenere un sonno della buona notte può aiutare una persona non prende il rigetto troppo sul serio . Istruzioni
1 volte buoni candidati vengono respinti perché non ci sono abbastanza posti disponibili .

Cercate di non prendere il rifiuto troppo sul personale . A volte collegi rifiutano i candidati in sospeso perché non c'è più spazio . Nell'articolo " Trattare con il rifiuto " di Dave Berry , Berry cita un particolare collegio che ha ricevuto un surplus di grandi richiedenti . Il preside si sentì male che non poteva accettare tutti così, invece di inviare lettere di rifiuto ha messo il resto in lista d'attesa solo per mostrare avrebbe voluto tutti loro hanno ammesso . Solo perché qualcuno ha ricevuto una lettera di rifiuto non significa che la ricorrente era necessariamente scadente .
2 Risate può essere un ottimo modo per alleviare la delusione e lo stress .

Partecipare alle attività che rilasciano endorfine . Le endorfine sono le molecole "felice" che rendono le persone si sentono meglio . Esercizio fisico è un ottimo modo per liberare queste molecole . In realtà, essi sono anche responsabili per alta del corridore . Un altro modo per rilasciare endorfine è attraverso la risata . Guardare film divertenti o andare in un comedy club può anche aiutare a liberare questo anti -depressivo naturale . Alcune persone si sentono veramente bene quando aiutare gli altri . In questo caso , il volontariato può contribuire ad alleviare alcuni dei dolore da una lettera di rifiuto .

Partecipare in esercizio meno faticoso può anche aiutare . Alcune persone lavorano fuori il loro disappunto colpendo un sacco da boxe , giardinaggio , o anche pulizia di una stanza. Questo non solo fornisce distrazione dal rifiuto , ma di solito un senso di realizzazione deriva dal finire il compito .
3 volte condividendo il rifiuto con gli altri può alleviare la delusione .

Condividi la delusione con gli altri. In una scuola superiore della California anziani virato loro lettere di rifiuto di un "muro di rifiuto . " Con il muro pieno di lettere di vari studenti sono stati in grado di vedere molte persone sono state anche fare con lo stesso problema . Parlando del rifiuto con gli altri può anche portare qualche sollievo .

Se non c'è una buona rete di supporto intorno a volte la gente tenere un diario di stress o diario , catalogare come si sentivano e cosa hanno fatto in risposta . Versando delude e frustrazione su carta può contribuire ad alleviare alcuni dei stress .
4 Preoccuparsi troppo può portare a cattive abitudini e causare ulteriore stress .

Gestite la vostra quantità di preoccuparsi quando si tratta di un collegio lettera di rifiuto . Qualche preoccupazione si aspetta, ma troppo può causare ulteriori problemi . Se costantemente rimanere la maggior parte della notte preoccupante e non si riceve un sonno della buona notte , si compromettere la capacità del corpo di prendersi cura di sé , rendendo la persona sentire ancora più stressati . Una persona può ammalarsi , avere problemi di messa a fuoco , e scarso rendimento a scuola o al lavoro .