Come controllare l'ansia Speech

Una volta entrato riconoscere che hai un problema di parlare in pubblico , il prossimo passo è quello di controllare l'ansia discorso . Questo può essere difficile , ma ci sono piccole cose che potete fare che vi aiuterà . Utilizza la seguente guida per aiutarvi a controllare l'ansia discorso . Istruzioni
1

Sappiate che non siete soli . La maggior parte delle persone hanno una sorta di ansia discorso .
2

Se possibile , attenersi a ciò che si conosce e preparare bene . E 'più facile parlare di qualcosa che sei a tuo agio e familiarità con .
3

Sapere chi stai parlando . Fare uno sforzo per parlare con le persone della tua classe ( o qualunque situazione parlerai in) e arrivare a conoscerli . Questo può rendere più comodo quando è il tuo turno per parlare .
4

Sapere dove il vostro discorso avrà luogo. Se non sei mai stato lì prima , andare presto e ottenere una sensazione di esso . E ' più facile controllare l'ansia discorso quando sei a tuo agio nel proprio ambiente .
5

Mantenere se stessi in uno stato d'animo positivo . Non pensate che si sta andando a fare male .
6

pratica sempre prima di un discorso . La più pratica , più facile sarà fare più tardi . Prova pratica di fronte a nuove persone e chiedendo come è possibile migliorare il vostro contenuto o la consegna .
7

Chiedi un professore , ministro , o con gli amici più esperti per un consiglio . E ' molto più facile per ottenere suggerimenti da coloro che sono passati attraverso questo prima .
8

Volontariato di andare prima . Il meno tempo dovete pensare al vostro discorso , meno nervoso sarete .