I cibi migliori per gli studenti universitari

Molti studenti universitari stanno progettando i propri pasti , per la prima volta nella loro vita . Pranzo orari , la spesa limitata di denaro e l'incombente " matricola 15" l'aumento di peso può trasformare qualcosa di semplice come quello di avere per il pranzo in una decisione difficile . Con scorta di un paio di punti ancora a buon mercato sani e aggiungendo una dose di creatività , gli studenti universitari possono mangiare bene senza andare rotto . Best Foods for Kids College: Colazione
vestire cereali integrali con frutta e basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari per una colazione veloce collegio

colazione è spesso un ripensamento per gli studenti universitari . . Fino a tarda notte , i primi corsi e programmi occupati fanno saltare questo importante pasto o afferrare scelte di fast-food zuccherati o grassi troppo allettante . Per gli alimenti in grado di soddisfare fino all'ora di pranzo , scegliere una combinazione dei seguenti alimenti : frutta come mele o banane che non richiedono refrigerazione, latticini a basso contenuto di grassi come lo yogurt o formaggi a pasta filata , cereali, muffin inglesi o cialde che contengono cereali integrali , e le uova ad alto contenuto proteico , burro di arachidi o carne deli magra . Da lì , è un gioco di mix and match : Mescolare le banane e cereali in yogurt , fare un prosciutto e uova di prima colazione panino , o burro di arachidi sviluppa su una mela

Best Foods per ragazzi del college . : pranzo
Diventa creativo con verdure per allungare il dollaro collegio

. insalate sono un alimento pranzo per eccellenza , ma i ragazzi del college possono evitare di mangiare verdure perché li percepiscono essere costoso . Verdi possono essere incorporati in una dieta college per ben meno di due dollari al giorno, se usato in modo creativo , e non devono necessariamente essere mangiato come insalata . Wilt spinaci in ramen , un fiocco collegiale , per aggiungere vitamine e fibre . Il calore congelato broccoli nel forno a microonde e top con lowfat formaggio grattugiato . Pomodori in scatola fanno una base solida per il peperoncino , salsa di spaghetti o ratatouille

Best Foods per i ragazzi del college : . Cena
studenti universitari possono frenare un desiderio per il caro salmone , optando per la versione in scatola .

pollo e salmone sono infissi menu della cena, ma le versioni fresche possono essere troppo costoso e troppo facilmente deperibili per lo stile di vita del college . Invece , utilizzare controparti in scatola queste proteine ​​' come una soluzione per cene ancora soddisfacenti facili. Warm salmone in scatola in salsa Alfredo con piselli surgelati e broccoli per una primavera di pasta decadente , o fare un casseruola di pollo caldo con riso , crema di zuppa di funghi e formaggio , se l'alimentazione di una folla o godere come gli avanzi .
Best Foods per College bambini : Spuntini
barrette di cereali aggiungere varietà e fibra alla dieta di uno studente di college armadi universitari

dovrebbero avere una scorta di cibi semplici , non deperibili che possono essere facilmente consumati in movimento . . Snack come barrette di cereali , pacchetti zuppa di miso , trail mix , popcorn e vestibilità cuoio frutta in vita frenetica di uno studente universitario e di bilancio . Quando spuntini al dormitorio , frutta in scatola , salumi come peperoni o salame , o burritos di fagioli può aiutare marea uno studente di college sopra fino al pasto successivo .