Nursing Students & Lo stress

La maggior parte degli studenti infermieri devono passare attraverso almeno due anni di formazione per entrare nella loro carriera scelta , secondo il Bureau of Labor Statistics . Alcuni frequentare l'università anche di più , guadagnare un master in modo che possano avanzare ulteriormente sul posto di lavoro . Questa scuola può essere stressante , e il tributo emotivo può influire sulle prestazioni dello studente se lei non fa uso di efficaci strategie di gestione dello stress . Definizione

Lo stress è una reazione naturale del corpo a situazioni difficili o impegnativi , secondo il sito web della salute mentale Guida Guida . Sentimenti stressanti accadono come il corpo si prepara a gestire la cosa . Il cuore battere , muscoli tesi e respiri saranno brevi e rapidi . Questo non è nociva se accade solo occasionalmente , ma lo stress continuo può causare problemi come stanchezza , insonnia , mal di testa , dolori muscolari e problemi digestivi .
Cause

studenti infermieri affrontare le stesse fonti di stress come studenti in molti altri campi . Devono imparare materiale dettagliato e come applicarla in situazioni di vita reale . Essi devono studiare per lunghe ore e sostenere gli esami frequenti. Essi devono mantenere buoni voti a rimanere nel programma. Maureen Davis , un infermiere e docente presso l' Università del Texas a Austin School of Nursing , spiega lo stress è aggravata passando attraverso rotazioni cliniche e di lavoro hands-on con i pazienti , che non è richiesto di studenti in programmi al di fuori del medico e psicologico campi.

Effetti

Lo stress può alterare la concentrazione e influenzare il sonno , secondo Help Guide . Questo può influire sulle prestazioni di uno studente di infermieristica e indurlo ad ottenere gradi inferiori. L'impatto accademico potrebbe aggravare l'ansia . Davis avverte che i programmi di cura hanno uno dei più alti tassi di abbandono a causa di burnout . Gli studenti che non riescono a gestire lo stress , spesso si esauriscono e uscire .

Sintomi

studenti che allattano devono essere attenti per i sintomi di un livello di stress elevato . Alcuni lo stress è normale , ma diventa un problema quando si altera gli studi dello studente , compiti scolastici e la vita personale. Segnali di pericolo includono essere irritabile con altre persone , continui sentimenti di ansia , difficoltà a concentrarsi sui compiti scolastici e altre cose , ritiro sociale e un calo evidente nelle classi .
Soluzione

Davis ricorda studenti infermieri stressati per trovare le fonti alla base dello stress . Questi potrebbero includere pratiche di scarsa gestione del tempo , troppo poco il contatto sociale o troppe classi durante un semestre . Spesso gli studenti possono apportare modifiche per alleviare il problema , come far cadere una classe, imparando a gestire il tempo in modo più efficiente , espandendo la loro rete di sostegno sociale e di pianificazione il tempo. Davis raccomanda inoltre di rottura grandi compiti in piccoli passi . Ad esempio , un esame incombente potrebbe sembrare eccessivo finché lo studente rompe preparazione pianificando alcune volte per studiare per ogni sezione . L'esercizio fisico può offrire una versione fisica per lo stress , e può essere fatto appena 30 minuti al giorno tre volte a settimana per inserirsi in un programma di scuola per infermieri occupato .