Come risparmiare energia College

La vita del college è pieno di opportunità per far avanzare accademico e sociale . Il carico di lavoro intenso di corsi accademici può aumentare il tempo attivo di studio , mentre il brivido di attività extra- curriculari può dominare i tempi di inattività . A causa della natura frenetica della vita studentesca , è essenziale per conservare la vostra energia per evitare di cadere preda di esaurimento e stanchezza . Regolare il vostro programma in modo appropriato , affrontando i vostri bisogni fisici ed emotivi , è la chiave per il risparmio energetico in un college . Istruzioni
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Scegliere un programma accademico che fornisce una sfida , senza di te travolgente . Assunzione di troppo lavoro può scoraggiare rapidamente ed esaurire la vostra energia . Esaminare i dettagli di ogni corso prima di aggiungere al vostro programma. Fattore in tempo di classe , tra cui lab supplementare e sessioni di lezione . Parlando al dipartimento linee guida per consigli su un equilibrio corso adatto possa meglio si dotare effettuare le opportune selezioni del corso .
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Pianificare un programma sciolto , basata soprattutto il carico di classe e impegni personali . Organizzarsi riduce la tensione e può aiutare a risparmiare energia necessaria . Trasferire eventi come i dettagli degli esami e scadenze raccolta fondi al piano principale . Evitare la necessità di stipare le sessioni e le estensioni scadenza , che può causare ansia . Considerare mettendo da parte studio a tempo diffuse dedicato per tutta la settimana .
3

Utilizzare il downtime saggezza. Capire che ci sarà sempre un altro partito " obbligo di frequentare " consente di risparmiare energia . Imparare a valere il vostro bisogno di riposare di amici troppo zelanti . Per combattere lo stress , partecipare a tali attività rilassanti come la pittura e la scrittura poetica . Utilizzare le pause e le vacanze per ricaricarsi e rilassarsi con amici e familiari .
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Mangiare una dieta sana invece di affidarsi a cibi pronti . Anche se afferrando un hamburger veloce sulla strada per classe può sembrare comodo ed economico , la salute può soffrire di mangiare cibi ad alto contenuto di grassi saturi , sodio , caffeina e zucchero . Consumare le quantità raccomandate di cibo da ogni gruppo di mantenere l'energia e benessere generale. Mangiare questi spuntini come frutta secca e noci mix , burro di arachidi cracker e barrette di cereali per tutta la giornata può tenere alimentato .
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impegnarsi per un programma regolare il sonno . Anche se può essere difficile dormire con compagni di stanza rumorosi ed eventi speciali , così facendo può aiutare a rimanere freschi e prevenire stordimento . Obiettivo a dormire per sei-otto ore ininterrotte ogni notte . Ascolto di musica rilassante o mettere in tappi per le orecchie può migliorare la vostra routine di andare a dormire .