Gli effetti del sonno sulla Grade Point Average

Gli studenti universitari sono famosi per tirare tutte le nottate , bere caffè o bevande energetiche dalla benna e cercando di stipare la pena di un semestre di studio in un unico maratona . Gli studenti più giovani possono dare un andare troppo . Tuttavia, questo non può essere l'approccio più efficace per acing un test . Studenti universitari

Lo studente universitario medio ottiene 6-6,9 ore di sonno quando la quantità raccomandata di sonno per gli studenti universitari è di 8 ore .

Giovani studenti

L' adolescente medio riceve solo 7 ore di sonno ogni notte , anche se i ragazzi hanno bisogno di almeno nove ore di sonno .
dormire Banca

molti studenti credono sonno perduto durante la settimana può essere fatta per il fine settimana. Questo non è vero - non c'è nessuna banca sonno . Il corpo ha bisogno di sonno al giorno .
Privazione del sonno

privazione del sonno aumenta il rischio di problemi di concentrazione . Gli studenti sono più propensi a commettere errori , e sono meno propensi a impegnarsi in classe e in modo efficace elaborare materiale lezione.
Grade Point Average

Uno studio del 1998 dagli psicologi Amy Wolfson e Maria Carskadon ha mostrato una correlazione diretta tra il sonno e il punto di grado medio , con gli studenti che hanno conseguito C , di D's e F di ottenere circa 25 minuti in meno di sonno per notte rispetto agli studenti che hanno guadagnato a e B di .