Transizione dalla scuola superiore all’università può essere un momento emozionante nella vita di uno studente . Tuttavia , molti studenti devono affrontare sfide durante questo periodo. Regolazione della libertà di collegio può essere difficile per le matricole . I nuovi studenti potrebbero anche essere soggetti a sfide come cercare di attenersi a una dieta corretta , binge drinking e mantenere la salute emotiva . Navigazione Libertà

Molti nuovi studenti universitari sono sopraffatti dalla quantità di libertà che essi hanno ora che sono in proprio . Quando si tratta di accademici , gli studenti sono in grado di scegliere i loro corsi e docenti , impostare il proprio programma di studio e decidere se saranno frequentare le lezioni . Al di fuori della classe, gli studenti sono in grado di esplorare il mondo intorno a loro come mai prima . Tale libertà può essere sia eccitante e stimolante . Trovare l’equilibrio e lo sviluppo di una nuova struttura è importante

matricola 15 : . ? Mito o realtà

accesso al cibo spazzatura e alcol , trascurando l’esercizio fisico e la sensazione di stress sono tutti fattori che possono contribuire all’aumento di peso per le matricole . Tuttavia, secondo un articolo del 2008 sulla rivista ” Obesity “, mentre molte matricole aumento di peso , la stragrande maggioranza non aumentare di peso significativo. Come parte di transizione con successo al college , è importante per le matricole di mantenere uno stile di vita sano, mangiare cibi nutrienti , ottenendo regolare il sonno e l’esercizio fisico , e la gestione dello stress .

Gestione Uso di alcol

uso di alcol – in particolare binge drinking – è comune tra le matricole . Binge drinking è definito come consumare cinque o più bevande in una sola occasione . Secondo un articolo del 2007 pubblicato sulla rivista ” Addictive Behaviors ” 42 per cento degli studenti del primo anno relazione binge drinking . Trovare un modo per gestire la pressione di bere alcol è importante per gli studenti in transizione al college . L’intervento dei genitori e di screening per i comportamenti legati al binge drinking possono essere fattori di prevenzione .

Gestione Salute Emozionale

Uno studio del 2010 condotto da UCLA trovato matricole alle prese con i loro emotiva salute in numeri da record . Finanze , disabilità, disturbi psicologici , così come grandi aspettative per il successo contribuiscono al declino della salute emotiva tra matricole . Dare priorità compiti , pianificare in anticipo e prendere tempo per rilassarsi sono tutti modi matricole possono gestire lo stress .