Per gli studenti la capacità di memorizzare le informazioni può significare la differenza tra ottenere buoni voti e fare male . Per gli adulti , può tornare utile quando si cerca di ricordare liste della spesa o l’ordine del giorno tutti i giorni al lavoro . Ci sono diverse tecniche e trucchi che si possono usare per memorizzare le informazioni in modo rapido ed efficiente . Dispositivi mnemonici

Un dispositivo mnemonico è una memoria e aiuti l’apprendimento che può essere verbale , visivo o uditivo . Esse si basano su associazioni tra costrutti che sono facili da ricordare e possono portare un individuo a pensare delle informazioni ha bisogno di ricordare . Un esempio popolare sta usando l’anagramma “case ” per ricordare i grandi laghi – Huron , Ontario , Michigan , Erie e Superiore . Anche provare a utilizzare immagini visive di memorizzare nomi . Se il nome di una persona è Elizabeth , cerca di ricordare la Regina Elisabetta e la sua visualizzazione su un trono per aiutare a consolidare il suo nome nella vostra memoria .

Organizzare

persone disorganizzate hanno più problemi di memoria rispetto ai loro omologhi più organizzato. Aiutati memorizzare le cose utilizzando una carta o calendario online per ricordare riunioni importanti o le classi in modo che più spazio cervello può essere dedicato per memorizzare le nuove informazioni che si impara a questi eventi . Organizzazione interna è altrettanto importante quando si tratta di memorizzare informazioni . Immaginate uno schedario nel vostro cervello in cui si ” memorizzare ” i fatti si impara ogni giorno – questo vi aiuterà a ricordare più facilmente le informazioni

Utilizzare Your Senses

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utilizzando come molti sensi possibili per aiutarvi a ricordare le informazioni sarà più facile ricordare in seguito . Ripetere le note ad alta voce a se stessi , dopo una lezione importante , incorporare immagini e suoni . Senti i pezzi di un modello che si sta studiando , se appropriato e sicuro , a includere tocco . Disegno immagini o grafici attiva le vostre abilità motorie , che sarà anche aiuteranno a memorizzare le informazioni in modo più rapido .

Essere sano

Cercare di memorizzare le informazioni e migliorare la vostra memoria è inutile se altre cattive abitudini di salute sono sempre in mezzo. L’esercizio fisico regolare aumenta il flusso di ossigeno al cervello e aumentare il flusso di sangue al ippocampo , una parte del cervello che aiuta nella conservazione della memoria . Esercizio aumenta anche la produzione di energia e la rimozione dei rifiuti corporei in modo che le capacità di ricordare informazioni aumenterà la vostra forza è aumentata . Ottenere un sonno pieno di è anche necessario per memorizzare informazioni, poiché la conoscenza si impara per tutta la giornata è memorizzato nella memoria durante il sonno .