Compresi l’esercizio fisico nella vostra routine di scuola a casa è un importante aggiunta a qualsiasi curriculum . Utilizzare il vantaggio della flessibilità che la scuola a casa permette di instillare un apprezzamento e l’amore di attività fisica nei tuoi studenti . Focus sui gusti degli studenti e antipatie , come si tenta cose nuove e scoprire una routine che ti fa alzarsi e andare . Esercizio Outdoor

In una giornata di sole , godere di un giro in bicicletta per il quartiere o una rapida jog . Gioca una partita di cattura , basket o hockey su strada . Per i bambini più piccoli , tirare fuori qualche Hula Hoops e corde per saltare per ottenere il loro pompaggio frequenza cardiaca. Chiedi agli studenti che cosa si vogliono provare e incoraggiarli a farlo accadere . Il più coinvolti con le decisioni di esercizio sono, più è probabile che l’ abitudine può diventare permanente .

Rainy Day Esercizio

Non lasciate che un giorno di pioggia smorzare il vostro fisico esercitare piani . Investire in un yoga o video di Pilates da fare a casa . Kick off le scarpe e indossare dei vestiti larghi come tu stendi il tuo corpo e di trovare il centro e la pace interiore . Se questo non vola per la tua casa -scolare , concentrarsi su altre opzioni di esercizio . Fare attività come jumping jacks , addominali , flessioni , o danza alla musica . Siate creativi . Non importa quello che fai fino a quando ci si sposta per almeno 30 minuti al giorno .

Risorse comunitarie

Se hai le finanze , sfruttare le risorse della comunità , come la YMCA . Non solo questi tipi di impianti forniscono camere di allenamento e piscine , ma offrono anche una varietà di classi . Lasciate che i vostri studenti scelgono una classe per prendere ogni trimestre dell’anno . Questi possono includere karate , ballo liscio , spinning e sport di squadra . La cosa importante è che gli studenti scelgono una classe e imparare a bastone con esso per tutta la durata .

Riserva nazionale

in giorni particolari in più , prendere i vostri studenti ad una parco statale per un viaggio di trekking e pic-nic . Questa forma di attività fisica si trasforma facilmente in una lezione di natura con una guida per piante , animali e insetti . Multitask su una passeggiata attraverso i boschi , come identificare le varie forme della natura .