Avere una forte componente di salute per il tuo curriculum scuola a casa è fondamentale durante gli anni della scuola media , quando i bambini stanno cambiando alla velocità della luce . La loro maggiore capacità di ragionamento anche dare loro una nuova abilità per la comprensione del mondo che li circonda e prendere decisioni in modo più indipendente . Incoraggiare l’indipendenza della vostra casa -liceale in modo positivo , scegliendo attività sanitarie e gli esperimenti che la spingono a prendere buone decisioni per conto suo . Mangiare sano

Mangiare sano assicura che il corpo sta ricevendo ciò di cui ha bisogno per funzionare correttamente e mantenere la salute nel lungo periodo . Durante questa attività , casa-scolare tenere un registro di cibo per una settimana , annotando tutto quello che stanno mangiando . Dopo questa settimana , il registro cibo viene confrontato con le linee guida consigliate indicati sulla piramide alimentare . I bambini sono invitati a modificare le loro abitudini alimentari per rispecchiare più da vicino le linee guida suggerite . L’assunzione di cibo viene registrato per una settimana supplementare . I due registri alimentari sono confrontati per vedere dove si sono realizzati i miglioramenti , e gli studenti scrivono un articolo in dettaglio come ci si sente a fare cambiamenti nella dieta, comprese le eventuali differenze riscontrate a livello di energia , dormire abitudini o aspetto .

Mental Salute

scuola media è un momento di intensi cambiamenti fisici e di sviluppo . Gli ormoni stanno andando selvatici e ragazzi a volte non sanno come rispondere a tutti i cambiamenti e la loro nuova consapevolezza del mondo che li circonda . Problemi di salute mentale come la depressione e l’ansia possono a volte insinuino dipendenze e disturbi alimentari sono anche problemi tra gli adolescenti , soprattutto con la pressione dei pari ha aggiunto il gruppo di età contende con . Casa-scolare possono utilizzare un taccuino e una matita per rilevare amici e familiari su eventuali problemi di salute mentale che stanno vivendo , insieme a questioni che hanno vissuto quando erano in età di scuola media . Lo studente fa un appuntamento con un professionista della salute mentale per intervistare lui di cose che i ragazzi delle scuole medie possono fare per rimanere emotivamente sani , insieme a informazioni su quando chiedere aiuto necessario . Per concludere l’unità , la casa -liceale scrive un documento di auto-riflessivo discutere alcune delle sue sfide e come si sente lei sta gestendo i suoi anni di scuola media da un punto di vista emotivo .

Salute e responsabilità sessuale

Con i cambiamenti ormonali che avvengono durante gli anni della scuola media , molti bambini scoprono un nuovo interesse per argomenti sessuali . La curiosità può portare a voler sperimentare , ma li armare con la corretta conoscenza sul sesso , e chiedendo loro di pensare in anticipo a conseguenze , in grado di garantire che fanno scelte intelligenti in situazioni difficili . Casa-scolare in grado di creare un modello che mostra come gli spermatozoi si incontrano con un uovo per creare un bambino. Si possono visitare il medico di famiglia per parlare di alcuni dei rischi connessi con l’attività sessuale , come la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili . Alcuni studenti potrebbero trovare vantaggioso fare volontariato in una clinica di salute sessuale , il centro della gravidanza o del ministero AIDS per un giorno . Per finire l’unità , la casa -liceale scrive un articolo in dettaglio come si poteva gestire situazioni sessuali diverse da oggi fino all’età adulta , compreso quello che le conseguenze positive o negative delle sue azioni potrebbero essere .

Physical Fitness Fun

Sviluppo di buone abitudini di esercizio primi anni di vita può aiutare a mantenere il cuore sano e scongiurare l’obesità e altri problemi di salute . Casa-scolare possono prendere il loro frequenza cardiaca a riposo prima di colazione , pranzo e cena per una settimana . Durante la prima settimana , non impegnarsi in qualsiasi attività fisica aggiuntiva al di là di quello che normalmente fanno. Durante la seconda settimana , si aggiungono ulteriori 30 minuti di attività fisica per il loro giorno e continuare prendendo il loro polso a riposo per tre settimane. Alla fine di quelle tre settimane , il loro tasso finale cardiaca a riposo è confrontato con la frequenza cardiaca di riposo durante la prima settimana , prima che fossero impegnati in esercizio supplementare . La differenza si nota e la casa -liceale scrive un breve saggio parlare di ciò che ha imparato e di come la sua nuova conoscenza potrebbe influire sue future abitudini di salute .