maggior parte dei bambini sa che le calorie avere qualcosa a che fare con il cibo e la salute , ma molti non hanno un’idea chiara di ciò che le calorie sono in realtà . Gli studenti più giovani spesso pensano che tutte le calorie sono malsani . Insegnare ai bambini cosa calorie sono e come il corpo li usa è un passo importante per insegnare loro a mangiare sano . Brainstorming

piccoli gruppi , chiedi agli studenti di riflettere ciò che sanno di calorie , tra cui quello che pensano una caloria , esempi di cibi ad alto e basso contenuto calorico e se le calorie sono sano o non sano . In una discussione completa di classe , andare oltre le risposte degli studenti . Introdurre l’idea che le calorie sono una misura dell’energia , e discutere con gli studenti che tipo di cose che i loro corpi hanno bisogno di energia per farlo : non solo attività come correre e saltare , ma anche dormendo , mantenendo i loro cuori battere e le loro polmoni lavorare . Discutere con gli studenti che cosa succede se i loro corpi diventano troppe calorie – le calorie in eccesso saranno memorizzati come grasso

Dimostrando Calorie

Avrete bisogno di un prodotto alimentare e . un calorimetro – calorimetri semplici possono essere fatti in casa , o comprati a buon mercato . Mostra alla classe il prodotto alimentare che hai portato con te . Cibo spazzatura , come patatine o riccioli di formaggio , spesso funzionano bene . Chiedere come molti dei vostri studenti come questo cibo , e se pensano che sia basso o alto contenuto di calorie . Chiedi loro che cosa significa circa la quantità di energia che l’alimento contiene . Ora posizionare l’alimento nel calorimetro , sulla superficie non infiammabile in un becher di acqua , e accenderla. Registrare la differenza tra la temperatura iniziale dell’acqua e la temperatura raggiunge una volta che il cibo è completamente bruciato . Chiedi agli studenti che cosa questo significa in merito a quanta energia il cibo conteneva

Nutrition Marchi

passare intorno a pacchetti per vari alimenti – . Borse di chip , scatole di cereali , pacchetti per pasta o prodotti in scatola . In piccoli gruppi , chiedere ai bambini di identificare le informazioni nutrizionali sul loro prodotto alimentare. Una volta che hanno fatto questo , chiedere agli studenti di trovare dove l’etichetta nutrizionale elenca le calorie del cibo . Elencare le calorie per ogni voce sul tabellone . Chiedi agli studenti se sono sorpresi da quali alimenti sono stati alto e basso contenuto di calorie .

Calcolo Calorie

Invita gli studenti a trovare la carboidrati , proteine ​​e grassi sulla nutrizione dei loro gruppi etichette. Dite agli studenti che questi componenti , chiamati ” macronutrienti “, contengono calorie del cibo , e scrivere alla lavagna quante calorie un grammo di ciascuno contiene – quattro per i carboidrati , quattro per le proteine ​​, nove per il grasso . Chiedi agli studenti di calcolare, sulla base dei grammi di ciascun componente elencati , quante calorie ognuno di essi fornisce . Chiedete agli studenti se sono stati sorpresi da cui macronutrienti fornito il maggior numero di calorie , e discutere con gli studenti l’importanza di una dieta equilibrata per la loro salute .