Quasi ogni studente deve affrontare una tarda notte di studiare e leggere a un certo punto . Forse la sfida più grande di una notte come questa non è lo studio , ma la capacità di rimanere sveglio e vigile abbastanza per prendere in ciò che si sta studiando . Stare svegli per una sessione di studio a tarda notte può essere fatto con un po ‘di creatività e di previdenza . Istruzioni

1

Non mangiare una grande cena . Non c’è niente come mangiare un pasto abbondante che ti fa venir voglia andare alla deriva diritto di dormire . Se sai che sei di fronte a tarda notte di studio e di lettura , essere sicuri di mangiare una cena leggera . Piano di mangiare un po ‘di energia aumentando snack durante la notte , invece.

2 Un po’ di esercizio fisico vi aiuterà a rinfrescare e concentrarsi sui tuoi studi .

Prendete un paio di pause per qualche esercizio . Se siete in una zona sicura e il tempo lo permette , andare fuori e fare una rapida corsetta intorno al blocco . Se non siete in grado di andare al di fuori , prova a fare qualche push- up, crunch , jumping jacks o tratti inside.This aiuterà a stimolare la mente e il corpo .

3

Change posizioni spesso . Provate a leggere e studiare , mentre in piedi o sedersi su una sedia dura o sul pavimento . Se stai sdraiato a letto o reclinabile in una comoda poltrona , si ce la farai mai .

4 A rapido , doccia rinfrescante vi aiuterà a rimanere svegli .

Prendetevi una pausa per un rapido , doccia fredda . Non c’è niente come l’acqua fresca per svegliare anche lo studente assopite . Non spendere un sacco di tempo : Rendere più veloce ed efficiente

5

Mantenere la temperatura fresca . . Non permettete a voi stessi di ottenere caldo e tostato . Questo è un modo sicuro per addormentarsi velocemente . Accendere il condizionatore d’ aria, se è al di fuori caldo o abbassate il fuoco al minimo , se si stanno studiando durante i mesi freddi .