Lo studente universitario medio potrebbe probabilmente ottenere da sui maccheroni e formaggio , spaghetti istantanei e la pizza rimasto per un intero semestre , ma ci sono alternative migliori e più saporiti che possono essere preparate solo con un forno a microonde , bollitore elettrico e piano cottura . Alcuni pasti non sono solo le scelte più sane , ma possono anche aiutare a mantenere la vigilanza durante le sessioni di studio lunghi , test e carte. Frittate

frittate sono un ottimo modo per iniziare la giornata . Essi forniscono molto più nutrimento di cereali . Il modo più rapido per fare frittate è quello di acquistare le uova pre- strapazzate in una scatola , che di solito li rende molto più soffice . Tuttavia, è più sano di acquistare semplicemente le uova normali e aggiungere un po ‘ di acqua come stanno cucinando per ottenere lo stesso effetto soffice. Quando rimescolando le uova nella padella , attendere fino a quando le uova rotte sviluppare una base cotti prima lanciando loro oltre . Inclinare la padella di tanto in tanto al fine di garantire che questo accadrà .

Quinoa

quinoa è un grano intero , strettamente legato al verdure a foglia come spinaci . Quinoa richiede solo 15 minuti per fare ed è estremamente salutare . Far bollire l’acqua fredda , e lasciare che la quinoa sobbollire per 10 minuti . Poi lasciate riposare per 5 minuti , fino a quando birichino . Quinoa è disponibile nei negozi di alimenti naturali e nella maggior parte dei negozi di alimentari . Se Quinoa è difficile da trovare , provare couscous , che può essere fatta nel forno a microonde , ed è molto simile alla quinoa nel gusto . Entrambe le opzioni sono anche grandi con zucchero di canna e verdure miste e sono estremamente abbondante.

Grilled Cheese

Quando il denaro è un problema , attenersi ai essenziali come pane e formaggio . Un gustoso panino a fare con questi ingredienti è alla griglia di formaggio . Prendete due pezzi di pane , burro entrambi i lati , e metterli in una padella . Aggiungere il formaggio , e coprire la padella fino a quando il formaggio si scioglie . Prova l’aggiunta di tonno in scatola per trasformare il panino in una fusione di tonno sano .

Burrito

Burritos sono un pasto collegio perfetto . Non solo sono facili da fare , ma possono essere avvolti piacevolmente in carta stagnola e portati alla classe o consumati in fuga . Acquistare una lattina di fagioli fritti , cucinare , e aggiungere il formaggio tagliuzzato , salsa , lattuga e salsa piccante o panna acida per un guscio tortilla . E ‘del tutto facoltativo aggiungere il riso o carne macinata , perché l’ingrediente principale che rende burritos buon gusto è di solito la salsa calda o panna acida .

Chili

Che cosa è grande circa peperoncino è che può essere conservato in frigorifero e ri – riscaldata come avanzi per settimane . E ‘ anche un buon modo per sfamare un sacco di persone in un dormitorio e un sapore altrettanto buono stile vegetariano come fa con carne macinata . Far bollire l’acqua e aggiungere gli ingredienti desiderati . Abbassate la fiamma e fate sobbollire per 20 minuti , mescolando di tanto in tanto . Proprio purché si aggiungono il giusto mix di aglio e spezie come cumino e peperoncino in polvere , il peperoncino è una grande scommessa per gli studenti universitari .

Impanato petto di pollo

petti di pollo sono una scelta ovvia per qualsiasi cena e dovrebbe prendere 30 minuti per preparare . Il metodo più veloce è quello di coprire il petto di pollo con farina , uovo e pangrattato pre -confezionati o pangrattato che vengono con parmigiano o formaggio Provolone misti in Poi cuocere in forno a 350 gradi , fino al momento .