La maggior parte di noi hanno difficoltà a ricordare le cose a volte. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a migliorare la memoria a breve termine . Istruzioni
1
Associare le cose da ricordare con un segnale visivo veramente assurdo . Ad esempio , diciamo che si sta cercando di ricordare di prendere una busta con voi quando lasciate la vostra casa . Immaginate una busta enorme con grandi denti e mascelle scattare venire dopo voi come siete a piedi fuori la porta della vostra casa . Quando si cammina fuori dalla porta per davvero , la visuale sarà calci nella vostra mente e vi ricordate la busta . Il più assurdo visivo , più è probabile che sono ricordarlo .
2
Utilizzare lettere simili ad associare pensieri . Ad esempio , i miei vicini di casa hanno 2 figlie . Mentre ho potuto ricordare i nomi , non ho mai visto abbastanza spesso di ricordare che era che . Ho fatto un po ‘ un’associazione lettera da ricordare – Sarah è anziano . In questo modo mi sono ricordato che Sarah era il più vecchio .
3
Associate parte del nome con un concetto . Una volta, quando ero in tour alcune caverne , la guida ha spiegato la differenza tra una stalattite e una stalagmite : una stalattite si blocca tight al soffitto , mentre una stalagmite Might raggiungere il soffitto , un giorno .
4
Utilizzare le prime lettere per fare una frase memorabile . Ad esempio , tutti gli studenti di biologia ricorda che il re Filippo è venuto per buon sesso . Ecco come si ricordano il sistema di classificazione di tutte le specie : . Unito , Phylum , Classe , Ordine , Famiglia , Genere , Specie
5
Utilizzare le prime lettere per fare un acronimo : BACIO acronimo di Keep It Simple , Stupido .
6
Se avete difficoltà a ricordare i nomi di persone in una riunione sociale , ripetere il nome della persona dopo che sono stati introdotti per voi . Prendete un secondo in più per guardare il viso della persona e associarlo con il loro nome . La maggior parte delle persone brezza attraverso le introduzioni così rapidamente che il nome non ha la possibilità di ottenere un punto d’appoggio nella vostra memoria .
Si può praticare questo ogni volta che si mangia fuori . La persona che attende da voi di solito presentarsi . Ripetere il loro nome a te stesso immediatamente e cercare di guardare il loro nome tag se stanno indossando uno
Se stai mangiando con qualcun altro li si può quiz sul nome – . Sarete stupiti come pochi ricordano che anche dopo pochi secondi .
7
Se stai cercando di ricordare qualcosa e non è venuta a voi , provare la visualizzazione .
Ad esempio , se siete cercando di ricordare l’autore di un libro , visualizzare la copertina del libro . Vedere il titolo lì e poi guardare il nome dell’autore in copertina .
Questo non funzionare per tutti ma funziona bene per alcune persone .
8
Giochi di memoria . Questi aiutano a mantenere la mente attiva e rendere il vostro ricordo più nitida .