procrastinazione , che il male dei mali , può essere battuto – se si prendono le giuste approach.Things Hai bisogno
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1
Guarda la scadenza di ogni nuovo incarico che si ottiene e scrivere sul vostro calendario . Per le assegnazioni con nessuna scadenza – un fenomeno frequente in scuola di specializzazione – imporre un termine da soli
2
Immaginate come sarà il mondo in quella data , per renderlo reale per te: cosa sarà il tempo . come ? Cosa sarà cambiato ? Non consentire le modifiche di passare senza finire l’assegnazione .
3
Calcola all’incirca quante ore l’assegnazione avrà .
4
Decidere , prima biancheria da letto ogni notte , quanto tempo avete intenzione di trascorrere il giorno successivo all’assegnazione .
5
Ricordate a voi stessi , al risveglio , di questa quantità di tempo .
6
Dite a voi stessi che non vi permettete a voi stessi tutte le attività del tempo libero che il giorno fino a quando hai messo nella quantità promessa di tempo .
7
Premiati , quando fatto per il giorno , in qualunque modo in cui si vede in forma . Questo premio è la chiave – avere un incentivo positivo può fare la differenza
8
Non abbiate paura di chiamare l’ufficio servizi agli studenti . . Ci sono persone ben addestrate là fuori che può aiutare .