La mancanza di sonno influisce negativamente sulla salute mentale e fisica degli studenti . Studenti privati del sonno sono in grado di funzionare bene in classe , e la mancanza di sonno influisce altri aspetti della loro vita , come well.l FOCUS
studenti Sleepy non può mettere a fuoco in classe . Monitor su Psicologia scoperto che la ” stragrande unità a dormire sostituisce ogni possibilità di vigilanza , cognizione , memoria o comprensione . ”
Spirale Effetto
Monitor di Psicologia verificando che non probabile che “la privazione e problemi di controllo degli impulsi e delle emozioni sonno esacerbare l’un l’altro , portando ad una ‘ spirale negativa ‘ di stanchezza e sonnolenza , emozioni labili , povero processo decisionale e comportamenti a rischio “.
danni permanenti
” Anche se la ricerca ha ampiamente dimostrato che i problemi di sonno influenzano le abilità cognitive , il comportamento e il temperamento dei giovani , ” non si sa se il danno è permanente secondo di Monitor su Psicologia.
Effetti psicologici
il New York Times ha riferito che i disturbi del sonno che dura più di due settimane aumentano il rischio di sviluppare molte malattie psichiatriche , in particolare la depressione .
ADHD
Monitor di Psicologia ha rilevato che ” le difficoltà del sonno adolescenti sono spesso associati con psicopatologie , ” come il disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD ) .
Driving
Monitor di Psicologia avverte di adolescenti di guida , mentre privati del sonno , perché ” la sonnolenza e la stanchezza causano più di 100.000 incidenti stradali ogni anno – . ed i giovani piloti sono al volante in più della metà di questi incidenti ”