Essere umani significa avere scelte. La scelta di scrivere o non scrivere praticamente nulla sta a voi . Avere avversioni a cose o luoghi che si spaventano , come strade buie dopo la mezzanotte , è probabilmente intelligente. Ma cosa succede se la vostra avversione è dal dentista , sesso , verdure a foglia verde , il telefono o persone nella tua vita ? Ad un certo punto , si sta andando a rendersi conto che non si può stare in piedi e difendere tutte le avversioni per il semplice fatto che vi stanno trattenendo o compromettere la vostra salute e felicità . Superare l’avversione significa guardare da una diversa angolazione. Istruzioni

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Aprire un notebook . Scrivi la tua avversione a lettere maiuscole nella parte superiore della prima pagina . Normalmente non avvicina avversione da un punto di vista logico . L’ avversione è di solito un’esperienza viscerale . Il vostro intestino vi è lusinghe ad un livello primordiale per evitare una persona o una situazione. Si costruisce scenari nella vostra testa facendo l’avversione apparire ancor più minaccioso di quanto non sia in realtà. Il primo passo per superare la tua avversione è quello di confrontarsi con esso .

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Fai un elenco dettagliato di tutto ciò che riguarda la vostra avversione che ti dà fastidio . Non nascondere la verità . Superare l’avversione significa fare qualche lavoro investigativo . Trascorrere un po ‘di tempo idraulico vostro passato di indizi sul motivo per cui avete sviluppato questa avversione . Esponendo le radici della vostra avversione è un passo necessario per aiutare a superarla . Inoltre , registra come il vostro avversione ti fa sentire – che si tratti di disgusto , paura o risentimento . Dopo aver smascherato tutta la storia e le emozioni associate con il avversione , avrete una migliore possibilità di governare , piuttosto che lasciare che regola .

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Impegnarsi per una impugnabile passo si può prendere oggi per superare la vostra avversione . Non è necessario e probabilmente imprudente credere che si può superare una avversione all’istante . Hai speso molto tempo nutrire il vostro risentimento o paura. Se avete fretta le cose , si aggiungerà solo più pressione a se stessi e aggiungere più negatività di una situazione già esplosiva . Facendo un passo è un’azione positiva che consentirà a voi . Con un po ‘di “vincere” sotto la cintura , vi sentirete più inclini a fare un altro passo verso il superamento tua avversione .

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Premiati dopo ogni passo che fai per superare una certa avversione . Con l’adozione di misure per superare l’avversione , siete nel processo di sostituzione negatività con positività . Per celebrare le vostre realizzazioni , si sta rafforzando gli aspetti positivi che accompagnano superare una certa avversione . Perché hai già preso la decisione di superare qualcosa che ti sta trattenendo dal godere pienamente la vita , si dovrebbe prendere il piacere di realizzare ogni fase di successo verso il superamento di una certa avversione .