Lacrosse è uno sport di squadra popolare nelle scuole superiori e college in tutto il paese che utilizza una piccola palla di gomma piena e di un manico lungo bastone con una rete alla fine . La rete permette al giocatore di correre con la palla , ricevere passaggi , fanno passaggi e sparare la palla in rete per segnare un gol . Imparare a controllare il bastone è una delle strategie chiave dei game.Things che ti serviranno

Lacrosse bastone

Lacrosse palla

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1

tenere il bastone lacrosse diffondendo le mani distanti lungo l’albero .

2

Posizionare la mano dominante nella parte superiore del bastone sotto la rete , che è un’estensione della mano . Questa mano controlla il bastone . Esso deve essere posizionato palmo verso l’alto .

3

Posizionare l’ altra parte liberamente alla fine testa del bastone . Il pollice e le dita di questa mano tenere la parte inferiore del bastone per tenerlo stabilizzato . Il palmo è rivolto verso il basso .

4

Tenere il bastone in un angolo tutta la parte superiore del corpo con il calcio estremità inferiore e l’estremità netto all’altezza della spalla . L’area circostante la rete è conosciuto come ” la scatola “. Questa zona è la linea immaginaria che si estende dalla punta superiore dell’orecchio di un giocatore sul lato dominante mano a circa un metro di distanza dal corpo . Quindi , la linea si muove verso il basso per spalle e poi di nuovo verso la spalla . Questo è il passaggio principale e la zona di cattura e fornisce un buon obiettivo per i compagni di squadra per passare la palla .

5

Spostare il polso della mano in alto e indietro in un movimento rotatorio per imparare come la palla si muove nella rete . A seconda di come si muove questa mano , la palla rotolerà alle varie sezioni all’interno della rete . Ruotando il polso aiuterà un giocatore di prepararsi a passare o ricevere la palla .

6

Quando si cattura la palla , dare ad essa un po ‘ come se si stanno recuperando un uovo . Non jab o affondo a questo. Questo vi costringerà a perdere la palla o spingerlo di nuovo fuori della rete per la squadra avversaria per rubare .

7

correre con la palla per imparare come si muove all’interno della rete e come è possibile controllare con la mano dominante come il vostro corpo si muove . Muovere la mano dominante di un modo quarto giù l’albero per cullare la palla in rete . Se la palla cade , ricominciare e continuare a praticare cullando e funzionante.

8

cadere la mano dominante in un altro modo trimestre giù l’albero per passare o tirare la palla con autorità .