instillare buone abitudini nei bambini e quelle abitudini sarà probabilmente portare in età adulta . A Fair Salute e Benessere offre l’opportunità di plasmare giovani atteggiamenti in un contesto di bassa tensione . Fornire un sacco di volantini e giochi per il valore di take -away e promemoria una volta le estremità fiera . Adattare i materiali a vari livelli di età per il massimo beneficio . Scegli mio piatto

Utilizzare il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti del 2011 ” Scegli mio piatto ” linee guida come base per un gioco . Chiedere agli studenti di abbinare un prodotto alimentare con la sua posizione corrispondente sul piatto ideale . Ogni partita corretta il giocatore guadagna una porzione di quel gruppo alimentare . Il primo studente a completare un piatto adeguato vince il round . Gli alimenti possono essere disposti intorno ad una ruota per un gioco filatura o su schede flash . Spiegare come buona scelte alimentari portano a una migliore salute .

Cosa Costi di peso

Prendere impulso dello studente . Registrare il numero su una scheda come ” Normale frequenza del polso . ” Avere camminare una distanza marcata a passo svelto e registrare il “Lavorare frequenza del polso . ” Dare allo studente uno zaino con un peso appropriato per misurare le dimensioni del bambino , come ad esempio cinque libbre di farina o zucchero . Avere lo studente a piedi la distanza segnata portando lo zaino . Registrare il “Extra Peso frequenza del polso . ” Lasciate che lo studente confrontare come in più di peso rende il suo cuore più duro lavoro per coprire la stessa distanza . Fai notare che il peso in più nello zaino agisce sul cuore come peso in più guadagnato da una persona .

Esercizio Informazioni

Preparare the fill – in- pagine bianche con frasi su esercizio fisico , utilizzando i Centri per le linee guida di attività fisica Disease Control come base . Siate pronti a guidare gli studenti a correggere risposte con discussione delle frasi come necessario . Indirizzo bisogno del corpo per aerobica , potenziamento muscolare e esercizi di rafforzamento delle ossa ed esempi di ogni tipo . Visualizza tabella possono includere immagini di bambini che esercitano come ispirazione .

Quante calorie ?

Portare la matematica , la pianificazione del pasto e salute insieme con un display finalizzato a calcolare la quantità di calorie in una determinata quantità di cibo . Utilizzare campioni di etichette dei prodotti alimentari e le informazioni nutrizionali dai prodotti alimentari comune per avere gli studenti calcolano le calorie in un pasto completo , in base alle porzioni consigliate . Ricorda agli studenti i pericoli di consumare più calorie che si usano ogni giorno .

Il tre porzioni

Prendete un ” Riccioli d’oro ei tre orsi ” approccio con immagini o descrizioni di porzioni di cibo . Invita gli studenti a selezionare l’ immagine che rappresenta la porzione giusta . Ad esempio , l’immagine di un cesto di patate qualifica come troppo, mentre una striscia patata fritta è troppo poco , e un piccolo cucchiaio di purè di patate si inserisce l’obbligo di servire.

Wash Up

Ricorda agli studenti circa l’ importanza di una buona tecnica di lavaggio delle mani . Utilizzare immagini e poster per discutere di come spesso , quando, dove , come e per quanto tempo gli studenti dovrebbero lavare e perché una corretta igiene può prevenire le malattie e migliorare il benessere .