Scuola a volte può essere snervante se si sta entrando in una nuova scuola o grado o semplicemente avere qualcosa di grosso in arrivo che ha preoccupato . Prendere sollievo nel sapere che non siete soli; ognuno sperimenta almeno una volta . Alcuni suggerimenti possono aiutare a evitare di essere nervoso per la scuola in modo da poter camminare in un edificio con fiducia e la vostra testa alta . Istruzioni

1

chiedere consiglio da coloro che hanno vissuto una situazione simile . Se si sta trasferendo in una nuova scuola o grado , per chiedere suggerimenti da coloro che già vanno , o sono andati , a quella scuola o che erano già in tale grado . Saranno in grado di fornire la migliore comprensione su cosa fare , dove andare e cosa evitare . Se sei nervoso per una particolare situazione , come dare una presentazione orale , chiedere per i puntatori del maestro e quelli che hanno già dato i discorsi . Tuttavia , la cosa migliore è conoscere il materiale , pratica spesso e , dando il discorso , la scansione della stanza proprio sopra le teste del pubblico in modo che appaia come se tu li stai guardando negli occhi .

2

Prendere un sacco di note . Indipendentemente dalla situazione , prendendo appunti possono aiutare a capire un piano per la situazione che sei nervoso , che può aiutare a sentirsi più a suo agio su di esso . Ad esempio , quando si entra in una nuova scuola , scrivere note su tutto, da come raggiungere i servizi igienici a quali classi sono i migliori per prendere . Di solito Imparerete queste informazioni da parte degli insegnanti , degli studenti precedenti o presso il nuovo orientamento degli studenti . Portare il piccolo notebook con voi in ogni momento dovreste averne bisogno .

3

Vai a dormire prima del normale . A volte il modo migliore per alleviare i nervi è a dormire , e se ti senti particolarmente nervoso , è probabile che non si addormenta subito . Quando si va a letto prima del solito , vi date che il tempo in più per addormentarsi .

4

Meditate più spesso possibile portano a scuola . Ripetere un mantra a te stesso per tutto il tempo necessario per calmare i nervi . Chiudete gli occhi , fare respiri profondi e concentrarsi su come aumentare il livello di confidenza . Anche mentre a scuola , la testa in bagno e prendere un minuto o due prima di lasciare la stalla di fare respiri profondi e pensare pensieri positivi senza che nessuno se la interrompo .

5

Organizza il tutto fuori almeno un giorno prima di entrare nella scuola . Scrivere una lista e controllare fuori come il completamento di ogni attività . Ottenere tutto fatto in anticipo vi aiuterà a sentirsi più a suo agio con l’essere ben preparato e fiducioso che non aver dimenticato nulla . Quando l’elenco è completo , triplo controllarli, quindi continuare a dire a voi stessi che avete tutto il necessario e si è pronti .

6

Focus sul positivo quando sei nervoso . Una delle cose che causano tali sentimenti nervoso è il pensiero di ogni cosa negativa che potrebbe accadere , che certamente non è molto rilassante . Ogni volta che si inizia a pensare a un aspetto negativo , rapidamente cambia a positivo . Ad esempio, se si sta andando in una nuova scuola , invece di pensare a come non si conosce nessuno , cambiare rapidamente la vostra mentalità e dire a te stesso che è una possibilità per voi di incontrare un sacco di persone nuove e nuovo inizio.