Liceo PE è stato progettato per aiutare gli studenti a sviluppare le abilità di fitness che rimarrà con loro per il resto della loro vita , si spera sviluppando una passione per uno stile di vita attivo . Progettazione classi PE attorno alle attività che coinvolgono calci aiuta gli studenti a sviluppare abilità con arti inferiori , andando oltre la velocità generale e la resistenza che corsa o jogging richiedono . Calcio

Soccer richiede resistenza, forza inferiore del corpo ed eccellente lavoro di squadra. La destrezza necessaria per controllare una palla è una competenza sviluppata nel corso degli anni dai calciatori professionisti . Come attività PE liceo, gli studenti possono imparare le basi di calciare una palla l’un l’altro mentre in piedi in una linea , sviluppando il controllo . Man mano che gli studenti possono essere divisi in squadre , imparando a passare la palla mentre si muove da campo e difendere il proprio obiettivo . Il risultato finale di calcio al liceo PE è il lavoro di squadra , attività aerobica e coordinamento gamba . Arti

Arti Marziali

marziali insegna agli studenti circa l’autocontrollo , disciplina e auto-difesa . Questa è una lezione pratica , soprattutto per le ragazze che si preparano per la vita dopo il liceo e per conto proprio . Imparare calci di base rinforza e tonifica gambe. Parte della lezione dovrebbe discutere come aumentare il potere coinvolgendo altri gruppi muscolari come l’addome per generare più spinta con un calcio. Borse Usa punzonatura o di avere studenti compagno usando guanti sparring a lavorare sul senso e la precisione dei diversi tipi di calci .

Swimming

nuoto è un’attività aerobica che pone poco impatto sul corpo . Per gli studenti che sono coinvolti in altri sport , il nuoto è un modo per attraversare in treno o recuperare da un infortunio a causa del basso impatto dell’attività . Insegnare agli studenti i diversi tipi di stili di nuoto e come eseguire in modo corretto . Incorporare l’uso di una scheda di calcio o le alette per aumentare l’allenamento , gli studenti mostrando c’è molto che possono fare in acqua per migliorare la forma fisica . A seconda del livello di abilità degli studenti di pallanuoto , Marco Polo e altri giochi d’acqua possono essere incorporati a lavorare sulle competenze di team building e strategia . Calpestando l’acqua è anche un eccellente abilità calci che offre agli studenti una misura di vera resistenza fisica . Da questa attività , è possibile passare in lezioni di soccorso e CPR .