pratiche alimentari sane sono importanti per instillare nei bambini , anche i bambini in età prescolare . Quando si pianifica con attenzione pranzi bambini in età prescolare , è fornire loro le basi per l’identificazione pasti nutrienti in modo che essi imparano a prendere decisioni astute tardi . Se volete che il vostro bambino in età prescolare a mangiare in modo sano , usare una certa creatività per rendere nutriente , ma accattivante , pranzi. Mantenerlo sano

Il bambino in età prescolare dovrebbe mangiare una varietà di alimenti , in modo da familiarizzare con la piramide alimentare è una buona idea . Vedrete che bambini in età prescolare hanno bisogno di cereali, verdura , frutta , latticini e proteine ​​. Prendere decisioni sane quando si tratta di singole categorie di alimenti. Ad esempio , utilizzare pane integrale per un panino al posto del pane bianco , anche se entrambi i tipi fanno parte della categoria grani . Inoltre , selezionare frutta fresca per servire al vostro bambino in età prescolare , invece di frutta in scatola , che contengono zuccheri aggiunti .

Think Simple

Gli alimenti che in valigia per il vostro bambino in età prescolare deve essere semplice in modo che siano facili da mangiare . Non dare al bambino cibi che lui o lei avrà un’apertura momento difficile confezionato , in quanto questo può diventare scoraggiante , causando potenzialmente il vostro bambino in età prescolare a saltare il pranzo del tutto . Secondo “The Lunch Box “, i ragazzi hanno bisogno di sviluppare sentimenti di indipendenza e fiducia in se stessi quando mangiano , che può essere fatto per mantenere le cose semplici .

Rendere il pranzo accattivante

Se volete che il vostro bambino in età prescolare per godere del cibo fare i bagagli per lui o lei , rendere i pranzi appello ai sensi . Utilizzare una varietà di colori, texture e sapori di attirare la vostra bambino in età prescolare per i cibi sani e nutrienti che avete selezionato . È inoltre possibile ottenere questo risultato trasformando gli alimenti in forme interessanti . Ad esempio , tagliare un intero panino di grano in stelle sandwich con un cookie cutter a forma di stella . In alternativa , piuttosto che dare il vostro bambino in età prescolare un tipo di frutta da mangiare , fare un insalata di frutta con mirtilli, lamponi e banane per fornire un certo colore .

Piccole porzioni

può pensare che tuo figlio diventi di nuovo fame subito dopo pranzo se lui o lei piccole porzioni date. Tuttavia, secondo “The Lunch Box “, questo può essere evitato se si fornisce il vostro bambino con una colazione sana e abbondante la mattina a casa . Dare il vostro bambino in età prescolare grandi porzioni può incoraggiare lui o lei a mangiare troppo e può anche tradursi in spreco di cibo se lui o lei non è in grado di mangiare tutto ciò che si pack .

Varietà

Alcuni bambini come coerenza nei loro pasti , mentre altri crescono annoiati di mangiare lo stesso pasto più e più volte . Provate a cambiare il pranzo del vostro bambino ogni giorno o due in modo che quando il vostro bambino in età prescolare apre il suo lunchbox , lui o lei sarà sorpreso da ciò che è dentro .

Aggiungere un tocco personale

aggiunta di un tocco personale al pranzo del vostro bambino può rendere il vostro bambino in età prescolare più a suo agio a mangiare a scuola . Una piccola nota per dire ciao , una foto del animale domestico della famiglia o di un adesivo può rendere il vostro bambino eccitato per il pranzo .