educazione fisica , o PE , è una parte standard del curriculum nella maggior parte delle scuole superiori . Progettato per ottenere gli studenti fisicamente in forma e per incoraggiare uno stile di vita sano , le classi PE comportano generalmente una combinazione di attività fisica e lezioni in aula . Alcune delle attività più intense e fisicamente estenuanti che Pe gli insegnanti possono avere gli studenti partecipano richiedono pochi rifornimenti e le istruzioni . Vento sprint

volate di vento sono esercitazioni atletiche in cui gli studenti devono Sprint avanti e indietro tra due o più punti di regolazione più velocemente possibile . Tradizionalmente , gli studenti in fila al basale di un campo o campo da basket e correre a toccare ogni linea successiva sul campo, running back alla linea di base tra i tocchi .

Soccer Trapani

trapani

calcio coinvolgono dribbling e passando un pallone da calcio . Mentre alcuni insegnanti di educazione fisica preferiscono gli studenti ad apprendere i principi fondamentali , quelli con accesso a un campo di erba può decidere di dividere le loro classi in due o più squadre e farli giocare una partita ricca di calcio, uno dei più atleticamente intensi di sport mai .

tag

Anche se di solito svolto tra gli studenti delle scuole elementari , tag può essere facilmente adattato per studenti delle scuole superiori per aiutare a migliorare i riflessi e la salute cardiovascolare . Invece di avere un singolo studente sia “it “, assegnare due o più studenti . Tag, ovviamente , richiede un grande spazio interno o uno spazio all’aperto

Dodgeball

Un’attività PE classico , dodgeball potrebbe non necessariamente fornire agli studenti il miglior allenamento . – – la maggior parte dei giochi coinvolgono una quantità significativa di piedi intorno — ma è sempre “intensa “. Alcuni insegnanti di educazione fisica fuorilegge colpi al viso , ma altri li permettono , teorizzando che motivano gli studenti a impegnarsi di più .

Flag Football

Flag football è una variazione su un grande passatempo americano che può giocato da uomini e donne . In realtà , secondo il New York Times , flag football è uno dei più rapida crescita sport varsity tra le ragazze delle scuole superiori in Florida , con quasi 5.000 giocatori in tutto lo stato .

Run -Around Badminton

giocato in squadre di due , correre intorno a badminton si gioca come il badminton regolare, ma con le squadre di spostamento e più in esecuzione . In run -around badminton, dopo che un giocatore colpisce il volano , egli deve correre verso l’altro lato della rete e unirsi alla squadra.

Training

forza di formazione è un esercizio in cui gli studenti bruciano calorie e costruire il muscolo sottoponendo vari gruppi muscolari per gradi crescenti di resistenza . La maggior allenamento della forza è effettuata in una palestra con pesi o attrezzi ginnici , ma per le grandi classi , può essere fatto attraverso la ginnastica ritmica speciali, come push-up e sit-up .