alimentazione Pensando include la capacità di messa a fuoco , la ragione , concentrato , e ricordare . Coping e di fronte a situazioni nuove sono anche una parte di esso . Mentre ci sono molti prodotti oggi sul mercato che promettono di incrementare intelligenza creativa , aumentare la capacità cervello di ragionamento o migliorare la sua capacità di concentrarsi , la verità è che non c’è bisogno di spendere un sacco di soldi su uno di questi ” meraviglia ” prodotti . Facendo solo alcuni cambiamenti di stile di vita semplici possono migliorare drasticamente le vostre abilità di pensiero . Istruzioni

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esercitare la mente . Proprio come l’esercizio fisico regolare per il corpo aumenta la sua salute generale e benessere , un regolare esercizio fisico per il cervello può migliorare il vostro potere di pensare . Leggere, scrivere , fare cruciverba , ricerche di parole , o affrontare un puzzle di sudoku . Sfida la tua mente ogni giorno . Il nostro cervello nostra costantemente la formazione di nuove connessioni . La capacità del cervello di effettuare nuove connessioni è migliorata quando facciamo uno sforzo per affrontare un problema o affrontare una nuova sfida .

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Prenditi cura del corpo . Molte persone che vivono nella società di oggi stanno sperimentando forme lievi di privazione del sonno e cattiva alimentazione . Entrambe queste condizioni possono diminuire la capacità del cervello di formare nuove connessioni . Stabilire regolari di sonno e abitudini alimentari possono fare meraviglie per il vostro potere di pensare .

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Mangiare cibi cervello . Il nostro cervello nostra alimentati da cibi che mangiamo . Il processo chimico attraverso il quale il cervello in realtà funzioni dipende dal cervello che ricevono le giuste quantità di elementi chimici necessari per aiutare a farlo funzionare correttamente . Questi elementi sono ottenuti attraverso il cibo che mangiamo . Consumare crudo , scuro , a foglia , verdure verdi come spinaci e cavoli su una base quotidiana , è molto vantaggioso per il cervello . Prendete il vostro vitamine in modo che il cervello – e il resto del vostro corpo – . Sta funzionando al suo apice

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Per saperne di tecniche di memoria e la pratica . Ci sono molte tecniche di memoria che possono aiutare ad aumentare il vostro cervello capacità di imparare e ricordare il materiale difficile . Da formando anagrammi di utilizzare la vista o le tecniche di richiamo del suono , ci sono strumenti per aiutare anche l’individuo più smemorati imparare a ricordare tutto . Esperimento con tecniche diverse fino a trovare quelli che funzionano meglio per voi .

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Identificare il vostro stile di apprendimento . Le persone imparano cose nuove in una varietà di modi . Mentre alcune persone imparano meglio quando vedendo materiale di stampa , altri fanno bene con l’ascolto di essa parla ad alta voce . Discenti Kinetic imparano meglio attraverso una varietà di esperienze sensoriali , tra cui tatto, l’olfatto e il gusto . Una volta identificato il tuo stile di apprendimento , è possibile adattare qualsiasi materiale dovete imparare a adattarsi bene con il modo in cui si impara .

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tecniche di meditazione pratica e di rilassamento . Imparare a trasformare i nostri cervelli verso l’interno può aiutarci a pensare più chiaramente .

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Trattare con problemi emotivi . Una delle principali cause di una incapacità di concentrarsi , o ricordare chiaramente , può essere un problema emotivo sottostante .

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aprirsi a nuove esperienze . Ogni volta che cerchiamo qualcosa di nuovo , o esperienza di qualcosa che è fuori dal comune per noi , i nostri cervelli sono incoraggiati a effettuare nuove connessioni . Sia che si sta cercando nuovi alimenti , impegnarsi in una nuova attività o l’ascolto di un nuovo tipo di musica , si sta aumentando il vostro potere cervello per pensare .