bicicletta è un ottimo esercizio cardiovascolare . Non è disponibile a tutti, perché le biciclette sono costosi , ma è molto più sano sulle articolazioni rispetto alla corsa, che può causare danni attraverso l’impatto ripetuto. E ‘ importante monitorare le distanze quando si pedala da utilizzare come punto di riferimento per il progresso . Anche utilizzare un cronometro per misurare il tempo . Con il tempo e la distanza , è possibile calcolare la velocità media . Non c’è bisogno di spendere soldi per un dispositivo GPS per capire quanto lontano si guida . Istruzioni
1
Passare a un calcolatore mappa online a distanza .
2
Inserire un indirizzo di posizione iniziale e premere “Invio “.
3
Scegli una unità e il tipo di misura . Ci saranno opzioni per corridori e ciclisti .
4
Mappa un percorso facendo doppio clic su qualsiasi punto sulla mappa e facendo clic su un punto più lontano lungo il percorso . Ripetere questo processo fino a quando l’intero percorso viene mappato . La distanza totale è visualizzata dall’applicazione.