Come Esercizio Mentalmente

Per mantenersi in buona salute , è necessario fare più esercizio fisico giusto . Esercizi mentali mantenere la vostra mente acuta per molti anni a venire . Se si esercita continuamente il cervello , si diminuisce la probabilità di sviluppare disturbi mentali , come la demenza . Tenere la mente acuta esercitando mentalmente . Istruzioni
1

puzzle completi . Puzzle affinare la mente e testare la vostra capacità di capire le risposte utilizzando indizi visivi e verbali . Qualsiasi tipo di rompicapo esercita il vostro cervello , tra cui Sudoku , cruciverba e puzzle .
2

Il lavoro sul vostro senso di percezione . Esercitare i vostri cinque sensi dovrebbe essere una parte normale della vostra routine quotidiana . Provate a ricordare le cose usando i vostri sensi . Ad esempio , tentare di identificare gli alimenti attraverso l'olfatto da solo . Un altro esercizio è quello di studiare un oggetto sulla strada e poi trarre dalla memoria un ora o più tardi .
3

Usa la tua abilità matematiche . Esercizio mentalmente elaborando quozienti nella tua testa . Stimare le misure di oggetti per la casa e quindi controllare la precisione dopo con un dispositivo di misurazione .
4

Esercizio vostre abilità di ragionamento . Entrambi i giochi di strategia e giochi di carte affinare le tue abilità di ragionamento .
5

Provare cose nuove . Esporsi a nuove esperienze esercita il vostro cervello .