Come incorporare Spuntini sani in classe elementare

Studenti eseguire molto meglio quando hanno acqua sufficiente e adeguata nutrizione . Tuttavia , molti insegnanti lottano per incorporare spuntini sani in classe , perché hanno a che fare con i giovani mangiatori schizzinosi , genitori resistenti o un budget limitato . Fortunatamente , ci sono una serie di passi che si possono adottare per fare spuntini sani in classe elementare pratico , divertente e conveniente . I tuoi studenti coinvolti nel processo di selezione in modo che saranno più propensi a mangiare cibi sani . Istruzioni
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dare il buon esempio . Se vi rendete conto o no , gli studenti sono consapevoli delle vostre abitudini alimentari . Con sorseggiando acqua invece di soda e mangiare un'insalata invece di pizza , si incoraggiano gli studenti a mangiare e gustare spuntini sani .
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Comunicare con i genitori . Mandare a casa una lettera che spiega l'importanza di una buona alimentazione nello sviluppo del cervello . Include un elenco di cibi sani che i genitori possono incorporare nei pasti dei loro figli .
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Insegnare una lezione sul mangiare sano . Come parte di essa , hanno un piccolo buffet di cibo sano che gli studenti possono provare . Chiedi loro di votare il loro cibi preferiti . Non solo questo li aiuterà a capire che il cibo sano può essere gustoso , che vi darà un'idea di ciò che spuntini per fornire .
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Evitare di utilizzare il cibo spazzatura come ricompensa . Anche se si potrebbe essere tentati di distribuire caramelle come ricompensa per le prestazioni degli studenti , è meglio usare oggetti come adesivi e piccoli giocattoli . Questo impedisce loro di ricevere messaggi contrastanti su che tipo di cibo è appropriato in classe .
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Fate una lista di spuntini sani , poco costoso che si possa offrire ai vostri studenti . Oltre a considerazioni nutrizionali e di costo , è importante scegliere alimenti che sono kid-friendly . Frutta , salatini , barrette di cereali , basso contenuto di grassi cracker formaggio, yogurt , popcorn luce , formaggio magro stringa , cracker e cracker animali sono scelte comuni .
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Chiedi a ogni studente per l'acquisto di uno secco alimento dalla vostra lista spuntino a tagliare i costi di classe . Se ogni studente contribuisce qualcosa , la tua classe sarà fornita di cibo sano per i giorni che non si riesce o non vuole acquistare altri snack .
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Serve una diversa spuntino sano ogni giorno per mantenere i vostri studenti di ottenere annoiato .
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Mangiare la merenda con i vostri studenti a dimostrare che ti piace cibi sani .
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Fai merenda in un gioco , chiedendo agli studenti di descrivere il cibo con gli aggettivi più descrittivi che possono pensare. Impostare il tono con un divertimento , descrittore sciocco .
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Reward abitudini sane con la creazione di una mappa stellare che tiene traccia quando uno studente mangia un pranzo nutriente , esercita durante la ricreazione o sceglie uno spuntino sano .