Fun Foods Lowfat Snack per Preschool

bambini in età prescolare a casa , una scuola materna o in un ambiente asilo nido bisogno di mangiare cibi sani . Merenda è tipicamente a metà mattina o metà pomeriggio , o entrambi . In un asilo nido o scuola un'impostazione simile , pasti e spuntini sani sono necessari per i bambini , come lo sono le dimensioni delle porzioni . Fun snack a basso contenuto di grassi aiuteranno i bambini a sviluppare sane abitudini alimentari . Gli adulti possono offrire alimenti a basso contenuto di grassi in modi interessanti e insoliti per invogliare i bambini a provare almeno un boccone o due . Cookie Cutter Panini

prescolare preferisci fare i loro propri spuntini . Fornire formine per biscotti profonde lati in forme per abbinare una lezione di tema , vacanza o personaggi dei cartoni animati popolari . Dare ad ogni bambino due pezzi di pane integrale . Quindi fornire un ripieno basso contenuto di grassi , come il pollo o tacchino a fette , formaggio magro o insalata di tonno . Sono i bambini fanno un panino e poi utilizzare le formine per biscotti per tagliare in forme . Incoraggiare mangiare le " briciole ", così come i panini di divertimento .
Arcobaleno Mangiare

Dare bambini in età prescolare un senso realistico della " piramide arcobaleno mangiare sano . " In primo luogo , mostrano un quadro della piramide ai bambini . Quindi , dare ad ogni bambino la metà di un piatto di carta . Sulle piastre , bambini in età prescolare possono utilizzare alimenti colorati per fare un arcobaleno . I colori dell'arcobaleno sono : arancione = grani; verde = verdure ; rosso = frutta ; blu = prodotti lattiero-caseari ( formaggi , yogurt , ricotta ); viola = carne, pesce , pollame , fagioli secchi , noci ; e giallo = oli . Ad esempio , fornire pezzi di avena cereali per i cereali , il sedano tagliato a dadini o piselli cotti freddi per le verdure , pezzi di mela o ciliegie per la frutta , a basso contenuto di grassi formaggio grattugiato per i prodotti lattiero-caseari , semi di girasole per viti e piccole gocce di margarina gusto di cannella per gli oli . I bambini devono disporre ciascun prodotto alimentare in un semicerchio forma , lavorando dall'alto verso il basso del semi - piastra . Questo trattamento sarà più grande di un normale spuntino . Mettete in frigorifero e inviare porzioni non consumati a casa sul piatto , accuratamente avvolti in pellicola trasparente .
Barche Banana

Taglia pelati banane a metà longitudinalmente . Lasciate che i bambini scelgono un condimento sano per diffondere sulla superficie liscia della banana , come lo yogurt a basso contenuto di grassi o burro di arachidi . Bambini in età prescolare possono attaccare bastoni pretzel nella barca di remi e poi posto graham cracker di orsi sulla barca come l'equipaggio .

The Muffin Man

Fornire miniatura di avena o di banana muffin senza le fodere di carta , e dare ai ragazzi alcune tazze di ketchup ( come quelli da ristoranti ) e pezzi di frutta secca . Si può posizionare il bicchiere di carta a testa in giù sulla parte superiore della focaccina a guardare come un cappello da cuoco . Poi , hanno i bambini spingono pezzi di frutta secca nel lato della focaccina per formare gli occhi , il naso , le orecchie e la bocca . Lasciate che i bambini fanno di un uomo focaccina per mangiare e uno da portare a casa .
Creativi Salse e Dippers

Incoraggiare i bambini in età prescolare di gustare cibi come broccoli crudi , cavolfiori , diversi colori di strisce di peperone e fette di cetriolo . Aggiungere alcuni alimenti più noti come le carote e gambi di sedano . Bambini in età prescolare saranno più inclini a provare questi alimenti con alcuni divertenti -looking e di grande sapore salse . Provate creme di formaggio a basso contenuto di grassi , diversi colori di yogurt , burro di arachidi e anche ricotta .