Come condurre una vita attiva a College

Collegio può essere un momento difficile per gli studenti . Tipicamente , uno studente di college sperimenta un aumento sostanziale studi e progetti mentre lotta per soddisfare le richieste dei professori --- in netto contrasto con il suo ex programma di liceo. Trascorrere innumerevoli ore in biblioteca e in classe , uno studente può diventare letargico . E ' importante mantenere uno stile di vita attivo per rafforzare fisica dello studente , così come la salute mentale . Monitoraggio del programma accademico e del lavoro e mettere da parte il tempo per altre attività contribuirà verso il miglioramento della salute , il rendimento scolastico e happiness.Things complessivi che ti serviranno
calendario o pianificare
corsa o scarpe da trekking ( a seconda del terreno )
vestiti corretta per esterni

Mostra Altre istruzioni
Scheduling
1

fare un calendario comprende tutte le attività di classe , di studio e di lavoro più eventuali obblighi esistenti .

2

Cercare aperture nella pianificazione esistente .
3

Aggiungi " Active Time " per il vostro programma nella categoria per le aperture consentite . È possibile designare questa categoria quello che vuoi ; tuttavia, è importante stabilire questa categoria nel calendario .
Pianificazione
4

Pensate di attività che vengono offerti nella vostra posizione . Se state studiando in un clima favorevole alle attività all'aperto , considerare queste attività , in quanto potrebbero essere disponibili a un costo minimo a voi come uno studente. Guardate in escursioni a piedi o ciclabili o le opportunità di nuoto . Se le attività indoor sono più attraenti , controllare con il vostro palestra della scuola per il programma di attività .
5

Controlla il tuo giornale della scuola e bacheche per le attività . Squadre intramurale possono essere alla ricerca di soci , o forse campionati sono disponibili per il quale è possibile formare la propria squadra . Pallavolo e softball sono attività popolari .
6

Parla con amici e compagni di classe sulle attività che potrebbero interessarti . Chiedete squadre o gruppi che possono essere disponibili nel campus . Informarsi sulle attività in cui i vostri compagni di classe si impegnano , e se l'interesse queste attività voi, chiedete se è possibile partecipare .
7

Decidere su un'attività che si inserisce nel vostro programma e aggiungere che l'attività al vostro programma in " Active Time ".
impegnarsi in attività
8

Selezionare l'abbigliamento giusto per la vostra attività --- a seconda dell'attività e del clima . Alcuni tipi di pantaloncini da ginnastica o pantaloni e top con calzature adeguate ( per esempio , l'esecuzione o scarpe da trekking , a seconda del terreno ) sarà molto probabilmente opportuno .
9

Preparare le attrezzature necessarie per l'attività prescelta . Ad esempio, un gioco softball può richiedere un guanto o mazza . Se si sta andando per un giro in bicicletta , essere sicuri di sintonizzare la vostra bici , gonfiare le gomme e portare un casco .
10

arrivo presso l'area designata per l'attività , come previsto, e incontro con il gruppo , se è stato selezionato per partecipare a un'attività di gruppo o di una classe in palestra .
11

Impegnarsi nella vostra attività . Godere di essere uno studente universitario attivo !