Come sopravvivere College Life

Da qualche parte tra la registrazione per le classi , fino a tarda notte festa e stipare per le prove , uno studente di college deve imparare a far fronte a una enorme quantità di stress e adattarsi a una nuova vita lontano da casa. Uno studio del 2008 condotto dalla American Psychiatric Association ha rivelato che il 49 per cento degli studenti universitari l'esperienza " ansia opprimente . " Per evitare di diventare una parte di quella statistica , utilizzare un paio di competenze , suggerimenti e tecniche che vi lasceranno come un successo, student.Things universitari sani e senza stress che ti serviranno
Day planner
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Time Management
1

scrivere tutti i compiti a casa , progetti , test, quiz , incontri e importanti scadenze in un pianificatore di giorno . Mantenete il vostro pianificatore con voi in modo da poter aggiungere o modificare le informazioni .
2

Tenere il passo con tutto il vostro lavoro scolastico , e sempre andare a lezione per evitare lo stress aggiunto di ottenere dietro .

Sims 3 tempo

piano per rilassarsi e prendersi una pausa dallo studio . Se avete intenzione di trascorrere una serata fuori con gli amici , bilancio il vostro tempo durante il giorno con saggezza e assicurarsi di avere abbastanza lavoro svolto per compensare il tempo speso per attività sociali .
Coinvolgimento

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chiedere al vostro consulente accademica o fare riferimento al sito della tua scuola per conoscere i vari club e comunità di apprendimento disponibili per gli studenti della tua scuola . Secondo l' indagine nazionale 2006 della Student Engagement , studenti universitari che svolgono le attività didattiche oltre l'aula ha ricevuto i gradi più elevati e con esperienza maggiore soddisfazione nella loro educazione.
5

acquisire familiarità con le risorse disponibili per studenti del campus , come ad esempio l'accesso alla palestra , che in genere è gratuito per gli studenti a tempo pieno , il sistema di bus o di transito e di servizi di tutoraggio .
6

Venite a conoscere con i propri professori o assistenti , e ottenere assistenza in orario d'ufficio se siete alle prese con il materiale in classe .
rimanere in buona salute
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Ottenere una piena notte di sonno ogni notte . Uno studio del sonno condotto da LeAnne Forquer , un docente di psicologia presso Delta State University , ha scoperto che istituisce un programma di sonno di routine migliora la qualità del vostro sonno . Obiettivo per un coricarsi specifico ogni notte, e cercare di stabilire un modello di sonno all'inizio del semestre.
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pratica buone abitudini alimentari . Nel suo articolo " Prevenire il Freshman 5 , 10 , 15 , 40", specialista di nutrizione ed educatore salute pubblica Julie Janeway mette in guardia contro tarda notte sgranocchiare , saltare i pasti e tenere cibo spazzatura nella vostra camera . Si consiglia di bere molta acqua durante il giorno e ottenere una buona fonte di proteine ​​da cibi come pesce, pollo e uova .
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Scopri i servizi offerti dal tuo centro di salute campus attraverso il vostro sito web della scuola , e mantenere il numero di telefono a portata di mano . Per fissare un appuntamento il più presto possibile dopo l'insorgenza di una malattia o disturbo , soprattutto perché i professori universitari non prendono alla leggera assenze , indipendentemente dalla giustificazione .