Come imballare il perfetto pranzo per collegio

Imballaggio un sano , pranzo economico per portare con voi a scuola ogni giorno è importante perché contribuirà a mantenere il livello di energia per tutta la giornata . Si lavora duro mentre si è in classe . Il tuo cervello ha bisogno di una buona alimentazione in modo che possa mantenere le informazioni che ricevete . Con una pianificazione e preparazione , imballaggio vostro pranzo non sarà non prendere un sacco di tempo fuori della vostra giornata . Inserendo il proprio pranzo , è possibile garantire che il pasto sarà sano e nutritious.Things che ti serviranno
Lunchbox
Thermos
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Crea una lista della spesa di alimenti dovrai fare pranzi e comprimibile per i giorni sarete nel campus . Cercate di includere gli alimenti provenienti da tutti e cinque i gruppi alimentari . Focus su cereali integrali, noci , frutta e verdura . Carni e latticini dovrebbero costituire una porzione più piccola del vostro pasto .
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acquistare gli articoli sulla vostra lista dal vostro negozio locale .
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Dividere gli articoli in porzioni monodose . Gruppo vari articoli insieme per formare pasti completi a pranzo . Considerate quanto bene i vari alimenti potranno gustare dopo essere stati seduti per diverse ore nella tua casella di pranzo . Scegliere gli alimenti che si completano a vicenda e che rimarrà fresco fino all'ora di pranzo .
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Congelare pane e succhi di frutta in anticipo . Utilizzare pane congelato per fatti vostri panini . Questo aiuterà gli alimenti rimanere fresco e fresco fino al momento che si mangia il pranzo . Insalata pacco vestire separatamente dai tuoi verdi in modo che non appassire .
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avanti zuppa e altri cibi caldi in un thermos per tenerli al caldo , e imballare i thermos separatamente dai cibi freddi .