Volete il vostro bambino in età prescolare per crescere forte e sano , quindi per fare questo si consiglia di scegliere gli spuntini sani possibile . Servire figli piccoli spuntini che sono nutrienti , ma divertente da mangiare , come fette di mela , fette di formaggio e prodotti di pane con uno spread come il formaggio cremoso o hummus . Evitare potenziali rischi di soffocamento , come noci e semi , uva interi o popcorn . Frutta e Verdura

Frutta fresca e secca , così come le verdure morbide o cotte , sono la scelta ideale per spuntini sani . Evitare frutti che possono essere rischi di soffocamento come uva interi o pomodorini. Si potrebbe anche voler evitare le verdure dure come carote crude . Scegliere frutta che vengono tagliati in piccoli pezzi bite- size come mele , banane, pesche o albicocche . Scelte di verdure cotte sono punte di asparagi , zucca , zucchine o cavolfiori al vapore . Frutta e verdura possono essere serviti con salse come hummus , o con un lato di formaggio , per renderli più attraenti .

Prodotti Pane

Prodotti di panetteria in coppia con frutta , formaggio , immerge o spread , fare deliziosi , spuntini sani per bambini in età prescolare . Mini ciambelle con crema di formaggio , pane pita con hummus e muffin inglesi con ricotta sono tutte buone scelte . Tagliare il pane prodotto scelto in pezzi di bite -size , e di evitare qualsiasi prodotto pane con un sacco di semi che possono essere un potenziale pericolo di soffocamento . È inoltre possibile attivare questi snack in mini-pasti da cui una varietà di carni pranzo .

Formaggi e Latticini

Formaggi e latticini possono essere spuntini sani da soli o in coppia con frutta, verdura , cereali integrali e prodotti di pane . Fette di formaggio cubetti, yogurt e ricotta possono essere mangiati come uno stand- alone spuntino . Per ulteriori varietà , dare agli studenti le fette di frutta immergersi nella loro yogurt o rendere frullati di frutta con frutta congelata , yogurt , latte e ghiaccio . Per i bambini in età prescolare intolleranti al lattosio , ci sono alternative al latte vaccino , come soia , di mandorle o di riso prodotti lattiero-caseari .

Merendine confezionate

Per gli spuntini confezionati sani , cercare prodotti che includere i cereali integrali , avena o altri ingredienti ricchi di fibre . Tenete d’occhio il contenuto di zucchero di snack confezionati e comprare quelle con le parole ” grano intero ” o ” grano intero ” sul pacchetto . Crackers , salatini e barrette di cereali possono essere trovati in , varietà di cereali integrali sani . Per un dolce , biscotti di farina d’avena sono una sana alternativa per i bambini in età prescolare .