Scrivere è un atto fisico . Il tuo ambiente fisico e condizione corporea sono il fondamento su cui poggia la concentrazione di scrittura . La prima cosa che dovete fare è ottenere dalla vostra testa . Non cercare di ” entrare dentro ” e ” psych te stesso . ” Non sarà migliorare la vostra concentrazione . In realtà, non farà che aumentare l’ansia . Desiderio di scrivere un articolo che bussa calzini di qualcuno fuori . H.A.L.T.
H.A.L.T . sta per ” Hungry , Arrabbiato , solitario , stanco . ” Istruttori di guida consigliano ai loro studenti di guida di non mettersi al volante se si verificano una di queste sensazioni . Il motivo è perché quelle sensazioni compromettono la vostra capacità di concentrarsi . Se si hanno difficoltà a concentrarsi a scrivere la carta , HALT e chiedetevi se siete affamati , arrabbiati , solitario o stanco . Se è così , non perdete tempo cercando di scrivere un articolo in questo momento . Se avete fame , mangiare. Se siete arrabbiati , rinfrescarsi correndo in giro per un po ‘ o fare qualcosa di fisicamente faticoso come passare l’aspirapolvere . Se siete soli , alzare il telefono e parlare via . Se siete stanchi , sogni d’oro . Solo dopo aver verificato H.A.L.T. condizioni si dovrebbe riprendere la scrittura . Ovviamente , questo significa che si dovrà iniziare a scrivere la carta in anticipo .
Hands On , Hands Off
Scrivi per 20 a 50 minuti , fare qualcosa di diverso per 5 a 10 minuti, e poi ripetere . Nel film del 1984 ” Karate Kid “, Miyagi ha detto Daniel a ” cera su , cera off , ” al fine di imparare messa a fuoco . Allo stesso modo , significa che le mani sulla tastiera , mani dalla tastiera . Tutto è di circa opposti interdipendenti . On e off , che vanno e vengono , scrivere e fare qualcos’altro . La maggior parte delle vetture di scrittura dicono ai loro studenti a ” fare delle pause ” di scrittura – come se non vi è la scrittura , e quindi non c’è nulla . Quando si prende proposti da scrivere la carta , non solo di astenersi dallo scrivere . Questa non è una vera e propria rottura . Invece , fare qualcosa di diverso . Vuoto , fare il tè , o fare una passeggiata . Meditate , o cera per auto dei tuoi sensei di karate . Fare qualcosa che deve fare , e non pensare di scrivere un articolo per il momento . Quando si torna alla tastiera , il vostro obiettivo sarà aggiornata . E non dimenticate di respirare . Molto importante .
Fingere di essere una pianta
Piante bisogno di molta acqua, i nutrienti e il sole , o saranno appassire . Lo stesso vale per la vostra attenzione mentale durante la scrittura di un documento . Gli esseri umani hanno bisogno di un minimo di sei bicchieri di acqua al giorno , o la mente cresce nebbiosa , quindi bere molta acqua . Mentre ci sei , ottenere la vostra dose giornaliera raccomandata di vitamine e sostanze nutritive . Per attivare tali vitamine e sostanze nutritive , è necessario regolare esposizione al sole , in modo da sopprimere l’ notturni tendenze gufo e trascorrere qualche ora all’aria aperta ogni giorno . Questa abitudine ti aiuterà anche a stare bene su base regolare , che aggrava le vostre capacità mentali . Per garantire la concentrazione mentale durante la scrittura di un documento , far finta di essere una pianta .
Padronanza delle vostre Ambiente
Trovare un luogo dove ci sono poche distrazioni . Prenotate per la scrittura e nessun altro scopo . Overstock con strumenti di scrittura : sedia ergonomica accettabili e scrivania, forniture per ufficio a bizzeffe , caffè ( se è la vostra tazza di tè ) e qualsiasi altro oggetto che potrebbe essere necessario a portata di mano . Una finestra sul mondo esterno sarebbe bello , per il sole di cui sopra . Una pianta ( tranne lei ) presta allegria e ossigeno per l’ambiente di scrittura . Prova a mettere in musica; per alcuni questo aiuta con il fuoco , per gli altri distrae . Esperimento con l’ambiente circostante fino a che non hanno trovato un accordo adatto per concentrarsi sulla scrittura .
Valutare le vostre motivazioni
Si desidera ottenere che la prossima carta finita , quindi capire cosa obiettivo che punti alla fine di . Se si sta scrivendo un articolo per il college , si può sognare di laurea e di diventare un cesto sott’acqua tessitrice professionale . Identificare e pensare il vostro vero motivo per la scrittura di un documento , e la vostra concentrazione migliorerà immediatamente .
Scollegare dalla Matrix
Pocket o spegnere il telefono Genius Deluxe 2000 . Chiudere il browser . Scherzi a parte, chiudere il browser Web – a meno che non assolutamente bisogno di cercare qualcosa . Fai quello che devi fare per scollegarsi dal mondo elettronico . Potrebbe essere doloroso all’inizio, ma non preoccupatevi : l’emorragia presto rallenterà fino a fermarsi , e vi troverete beatamente assorto nella scrittura del documento
Essere Narrow Minded
Quando si scrive un articolo , pensare quello stretto messaggio si vuole trasmettere , e ripetere in testa in tutti i modi . Non pensare a due grandi messaggi . Solo uno uno stretto . Questo aiuta a concentrarsi e , convenientemente , aiuta a mettere a fuoco la carta stessa . Tutto il resto seguirà da quella di un messaggio .