Quali sono le cause di First -Year College di stress ?

Un ingresso al college porta con sé nuove libertà , ma richiede anche uno studente di fare molti aggiustamenti . Lo stress è un rischio frequente per gli studenti del primo anno nel tentativo di spostarsi grandi cambiamenti sociali, educative e personali , mentre ancora in giovane età .

Matricole sono stressati da molte cose, tra cui la separazione dalla famiglia , la necessità di fare molte nuove decisioni , più ripida la concorrenza tra pari e la pressione dei pari a provare droghe , alcol e sesso Tipi
.


Caratteristiche

stress può esibirsi in molte forme , tra cui una ansia generalizzata , depressione o irritabilità ; frequente affaticamento ; insonnia ; perdita di appetito ; e incubi .
Importanza

Lo stress può portare a una diminuzione della produttività , che aggrava frequentemente lo stress , precipitando a spirale verso il basso .

Fun Fact

Secondo un sondaggio del Los Angeles Times , matricole nel 2000 erano due volte più sottolineato come matricola del college nel 1985 . donne erano due volte più propensi a sentirsi stressati come gli uomini , ma 30 per cento di tutte le matricole detto di sentirsi "spesso sopraffatto da tutto quello che devo fare ".
prevenzione , soluzione

Secondo l'Università di centro di consulenza della Florida , lo stress può essere prevenuta , mantenendo uno stile di vita equilibrato , in cui si riceve una quantità adeguata di cibo , il sonno , l'esercizio fisico e la ricreazione . Discutere i problemi con un amico fidato e lo sviluppo di tecniche di rilassamento può anche essere utile .