Come mangiare sano a College

Mangiare sano in un college potrebbe sembrare semplice come ottenere una " A" in una classe di matematica 400 livelli. Tra la sala da pranzo pepite di pollo , i burritos fast food e dei cookies di sessione di studio , c'è poco spazio per la nutrizione . Non così in fretta : con un po ' di orientamento , è un gioco da ragazzi trovare opzioni salutari su un campus universitario . Istruzioni
1

indagare le opzioni sane in sala da pranzo della vostra scuola . Quasi ogni collegio ha un salad bar , dove si possono caricare fino a verdure a foglia verde , pomodori sugosi e basso contenuto di grassi vinaigrette dressing . Optare per un sandwich di pollo alla griglia al posto di un hamburger unta e sgranocchiare una mela , invece di scavare gelato .
2

Gioca intelligente al fast food . Chiedete una patata al forno pianura invece di calorie patatine fritte carico , ordina i tacos senza formaggio o panna acida e scegli la pizza che è luce sul formaggio e pesanti verdure .
3

Salta bevande zuccherate . A soda non- dieta contiene circa 180 calorie e una bevanda caffè shakerato può contenere più di 500 calorie . Bere molta acqua e di soddisfare un desiderio di caffeina con la dieta soda o - meglio ancora - il tè verde
4

Scorta vostra stanza del dormitorio con spuntini sani . . Quando hai studiato per ore e hanno bisogno di una pausa merenda , si raggiunge per tutto ciò che è conveniente. Tenere vicino cibi come frutta secca , noci e popcorn pianura .