concentrazione completa durante gli studi è necessario per capire il soggetto a portata di mano . Mantenere la concentrazione durante la preparazione per un esame , al fine di garantire i migliori risultati; il cervello può ottenere facilmente distratti e una volta che perdiamo a fuoco ci vuole un po ‘ di tempo per tornare a studiare . Anche quando non ci sono distrazioni esterne , i pensieri possono pop-up che ci fa perdere la concentrazione , ma ci sono alcuni modi specifici per mantenere la nostra attenzione durante gli studi . Istruzioni

1

Eliminare tutte le forme di distrazioni esterne , tra cui cellulari e la messaggistica istantanea sul vostro computer. Qualcun altro impostare una password sul computer in modo che non si può accedere anche se si vuole . Consegnare il vostro cellulare con qualcuno di fiducia . Chiedete ai vostri familiari o compagni di stanza per non disturbare e di utilizzare a basso volume o cuffie durante l’ascolto di musica o guardare la TV nelle vicinanze .

2

Studiare in una stanza che è ben illuminata e una temperatura confortevole . Evitare le zone rumorose ad alto traffico come la vostra famiglia salotto o camerata sala comune . Scegli un angolo tranquillo in una biblioteca o in un’altra stanza simile adatto per studiare . Sedetevi su una sedia con la schiena diritta . Evitare di studiare sul letto come si potrebbe essere incline a fare un pisolino .

3

Portate tutto quello che si richiede quando si inizia a studiare , compresi tutti i libri di testo , appunti di studio , penne, evidenziatori , calcolatrici e una bottiglia piena d’acqua .

4

studiare quando si è più attenti . Sapere se siete in grado di studiare bene presto della mattina , stare alzati fino a tardi o dopo i pasti . Evitare le bevande energetiche o pillole .

5

Studio per 50-60 minuti e poi prendere una pausa per 5-10 minuti. Avere un sano spuntino o un drink succo quando prende una pausa.

6

Impostare un calendario e bastone ad esso . Elaborare un programma per tutti i soggetti che dovete studiare. Si alternano tra oggetti in modo che non vi annoierete . I soggetti dello studio che si trovano difficile o noioso quando si è più attenti in modo che non sarà incline a saltare studiare o andare a dormire . Se avete un solo soggetto a studiare , lavorare su di esso per la prima metà del vostro programma e mettiti alla prova il secondo tempo. Prevedere il tempo sufficiente per i pasti e l’esercizio .